【防晒品选用有讲究】 我们知道阳光中的紫外线是一种眼睛看不到的光线，对人体健康的影响，既有利，也有弊，可以说是“一把双刃剑”，但总体来讲，伤害成分更大一些 。因为科学的研究显示：每周只需晒十分钟的太阳就可达到合成维他命d的目的 。但是，其中，紫外线中长波紫外线uva含量比重高，占所有的紫外线含量90%以上，它能穿透表皮对皮肤深层造成伤害，还能够穿透玻璃进入室内、车内 。中波紫外线uvb只伤及表皮，致皮肤晒红、晒伤，长波紫外线致皮肤晒黑、生皱、起色斑 。
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因此，理想的防晒制品应能对长波紫外线和中波紫外线全防 。一般来说，购买防晒品时，不要光看spf值，这只是抗uvb的标识 。还要看产品是否有抗长波紫外线的功能，一般抗长波紫外线的产品标有pa值，pa值以+号来表示，如果您的皮肤在没擦防晒乳时15分钟后就会晒黑晒伤，则pa+＝15×2＝30(分)，也就是半小时后要再补搽防晒乳一次，而pa++表示60分钟后需要补搽防晒品 。一般夏季户外用pa++的即可，如果到海边游泳则可用pa+++的 。
一般来说，人的皮肤在没有任何防晒措施时在阳光下20分钟后皮肤会变红，则spf值为15的产品对皮肤的保护时间就是20×15＝300分钟左右 。夏季一般选用spf值为15～20的产品即可，如果在海里游泳则可用到30 。不要盲目追求spf值，因为spf与防晒效果并不是成正比倍增的，spf15的防晒品可以抵御93%的中波紫外线，而spf34的防晒品只能多抵御4%左右的紫外线 。同时，spf和pa过高的产品或较油腻，或对皮肤的顺延性差，容易堵塞毛孔，引起痤疮或毛囊炎 。
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