解决方案：1.躲避法：避开导致偏头痛的食物及气味 。味精、亚硝酸盐、各种火腿肠、罐头汤、冷藏食品都含有这些成分 。阿斯巴甜糖：许多果汁饮料中都以此种甜味剂代替蔗糖 。另外，陈年奶酪、腌制食品、咸鱼都可能会引起偏头痛 。2.多摄取镁：经研究发现，因食物导致偏头痛的人血液中镁的含量极低 。因此，可以多摄取一些富含镁的食物，如：豆类、香蕉、海产品、坚果等 。3.运动：瑜珈、有氧健身操、游泳对治疗压力性偏头痛都有很好的辅助作用 。
导致偏头痛的其他诱因还有：1.鼻窦炎引起的偏头痛 。表现为早晨起床后，前额疼痛，同时鼻腔分泌物为脓状分泌物 。这样的情况应及时找五官科大夫医治 。
2.冷热刺激引起的偏头痛 。吃过冷、过热的食物，或冬季用冷水刷牙时因三叉神经过于兴奋导致的偏头痛 。表示你的牙齿容易过敏或有牙周炎等疾病，找牙医解决即可 。
容易发生偏头痛的部位
眉心———像有人用手使劲揪着的感觉，疼起来让你不由自主地皱眉 。
太阳穴———通常表现为“突突”地阵痛，血脉膨胀，仿佛里面有个起泵机 。
头顶———有束缚感的压力痛，仿佛戴了一顶尺寸过小的帽子 。
枕骨———仿佛被人重击一拳的感觉，再或是感觉有人从后面拽你的脖子一样 。
通常发作的时候会从一处开始，时间久了就有可能发展为整个脑部的疼痛 。
医生的几点提示
必须马上看医生的3种头痛有：1.突发性头痛：从来没有头痛过，某天突然头痛得像要爆炸一样，痛得无法工作，寝食难安 。2.隔夜痛：经过了一夜的休息，清晨起来头痛得依然很厉害 。3.伴随并发症的头痛：头痛的同时伴随恶心、呕吐、手脚麻木、视物不清的症状 。
医生提示：平日记录有关头痛的详细资料，以便医师对症下药 。如：头痛部位、持续时间、疼痛性质、频率、有无生理周期、有无过敏食物、伴随症状及工作情况 。
如果你一进办公室就会出现头痛的症状，出来后就可消失 。那么，你不必着急去看医生，先仔细检查你的办公室 。桌上的涂改液、身旁的复印机可能就是令你头痛的真正元凶 。排除这些因素后依然感到头痛就需要看医生了 。
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