一些女性常怀疑丈夫不忠，中国协和医科大学基础医学院心理健康部主任杨霞常问她们：“人生的时间有限，我们拿多少时间来真正考虑自己的生活、工作和娱乐呢？”她们有的经过辅导有所领悟，也有的人回答说：“我根本控制不住自己!”
【中年女性心理减压让自己的生活充实起来】
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正是这种“控制不住自己”的“理由”，使一些中年女性出现心理压力 。杨主任说，人的性格一半是来源于遗传，还有一半是由于后天的环境影响和教育 。女性在成长过程中，家长会不自觉地给她们过多的保护，结果女性会比男性有更多的依赖性 。许多女性结婚以后主要精力就放到了丈夫和孩子身上，夫贵妻荣，对外面的世界逐渐疏离 。当丈夫的事业发展了，孩子长大成人了，她就变成了多余的人，自己也感到很自卑 。女性身上的母性使自己愿意无私奉献，一点也不考虑自己的事业和爱好，最后就没有自我了 。即使家庭很富有，女性也应该有自己的事业，女性的自信来源于自立 。杨主任列举一位秦女士的例子说，她从医院退休后主要工作就是做饭，打扫卫生，等丈夫孩子回来把饭菜端上，可他们回来后还仍然忙自己的事，把秦女士全忘在了一边 。秦女士越来越苦闷，自己怎么就成了老妈子呢？心理医生建议她改变一下自己的生活方式，参加一些美容美发、烹饪、电脑的学习班，参加老年时装表演，舞蹈训练，结果她的事情一下子多了起来，现在丈夫倒是经常关注她的行踪，很欣赏她的新生活 。杨主任说：有人把女人比喻成一本书或一所学校，但是，如果没有了新鲜的内容，对别人还有什么吸引力呢？所以，中年女性给自己减压的最好方式就是让生活充实起来 。
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