找回灿烂微笑
你开始注意到自己越来越黄 ， 甚至在变黑的牙齿了吗？那么你应该也越来越不敢露出曾经美丽灿烂的微笑了 。牙齿上因抽烟 ， 喝咖啡、茶或可乐而导致的色素沉着 ， 日积月累终于到了不可收拾的局面 ， 此时的你心里一定很不爽 。与很多人一样 ， 随着年龄的增长 ， 人们也会更加渴望有一口洁白的牙齿 ， 那么下面先来看看引起牙齿表面色素和内部变色的因素 ， 然后再看怎么解决：
自然老化当然是首当其冲的；
吸烟、喝咖啡、茶、可乐或红酒；
吃有色食物 ， 如樱桃和蓝莓；
牙菌斑和牙结石沉积；
摄入过多的氟化物；
曾用抗生素四环素进行过治疗；
牙外伤也有可能导致牙齿变棕、变灰或变黑 。
无论是何种原因导致的牙齿变色 ， 现代医疗科技手段都能让你找回原有的洁白 ， 只不过不同的变色因素在选择牙齿美白方法上有所不同 。在开始牙齿美白之前 ， 你应该先咨询牙医并评估口腔健康状况 ， 牙医会为你提供最适合的牙齿美白方法 。根据污渍种类和严重程度 ， 牙齿美白的治疗方案一般为：
专业清洁 ， 清除由食物和烟草引起的外部污渍；
日常使用美白牙膏 ， 帮助清除表面污渍；
使用便捷的牙齿美白啫喱或美白贴片；
较为顽固的污渍或发黄 ， 可选用漂白法；
镶面或粘合剂修复不规则或受损伤的牙齿 。
发黄的牙齿用漂白法效果最佳 ， 但漂白法可能无法将变棕或变灰的牙齿 ， 由四环素或过量氟化物引起的斑纹状或杂色的牙齿漂白均匀 。漂白法也无法将人造牙冠、牙套、粘合剂或补牙物质漂得与原有自然牙齿颜色相同 ， 因此如果门牙处曾有上述治疗建议不要用漂白法 。而患有牙周疾病尤其是牙过敏症患者的牙齿 ， 应该尽可能避免刺激娇嫩牙龈的化学药品 。若涉及到严重的牙齿或颌问题 ， 建议使用人造牙冠或牙套 ， 以矫正畸齿同时也可以拥有洁白迷人的笑容 。
为了保持牙齿健康和美观 ， 养成每半年看一次牙医的习惯 ， 以预防和治疗牙病 ， 并根据情况洗牙或美白牙齿 ， 以长久维持你爽朗的笑容 。随着时间的推移 ， 我们难免仍会接触那些导致牙齿变色的食物和饮料等因素 ， 所以最好能在日常生活中采取一些措施 ， 比如：坚持使用美白牙膏 ， 清除牙齿表面的污渍 ， 预防牙齿发黄；在牙齿接触了造成污渍的饮料或食物后 ， 立即刷牙或漱口；使用吸管来喝引起污渍的饮料 ， 如咖啡、茶、可乐和红酒等 。当然 ， 最好的方法是不要过量吸烟和喝有色饮料 ， 不然你可能需要经常光顾牙医诊所 。
呼出清新口气
难闻的口气是每个人都厌恶 ， 同时又害怕在自己身上出现的恶魔 ， 令人更为讨厌的是 ， 人们一般都不太容易知道自己有口气 ， 于是可能遭到莫名其妙的排挤却不自知 。起床时的早晨口气 ， 并不是因为非健康原因所导致的普通现象 ， 其起因是夜间唾液分泌减少导致细菌停驻口腔 ， 以口腔内死细胞为食 ， 并排出有臭味的复合物造成的 ， 起床口气通过刷牙即可完全解决 。
带有恶臭味的口气既含有臭味的呼气 ， 这种臭味可能会定期出现 ， 甚至一直存在 ， 持续时间长短取决于它的病因 。对于许多有口气的人来说 ， 滋生在口腔尤其是舌苔中的数以百万计的细菌是造成口腔异味的主要原因 。口腔中温暖、湿润的环境为这些细菌的生长营造了一个理想的环境 ， 大约有百分之八十的口气是由口中的食物残渣引起的 。引起口气的原因有很多 ， 如：
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