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男人排毒可防男科疾病( 二 )

排毒生活百科


规则1：放松一些
压力不可怕 ， 忙也不怕 。但你的精神必须放松 ， 学会给自己减压 ， 合理安排时间 ， 必要的时候保持适度的紧张 ， 不仅让心情放松 ， 也让生命增添了活力 。
规则2：改掉不良习惯
吸烟、饮酒、熬夜等 ， 都和现代男人结下了不解之缘 ， 似乎不这样就“不男人” ， 其实这是一个观念问题 ， 诠释好男人的理念首先应该是有一个健康的体魄 。
规则3：多吃水果蔬菜
男人不像女人那样爱吃水果蔬菜 ， 这一点男人真的要向女人学学 ， 多吃些水果蔬菜 。因为水果蔬菜含有丰富的纤维素 ， 是人体的“清道夫” ， 可以帮助排除体内的毒素 ， 减少毒素留在体内的时间 。
规则4：补充维生素
每天应该补充一粒维生素丸 。如维生素c、维生素e等抗氧化剂 ， 可以帮助消除体内的自由基 ， 抗衰老 ， 还增强免疫力 。
规则5：多喝水
如果每天能喝8杯水最好 。多喝水可以促进新陈代谢 ， 有利于排除体内毒素 。
积极面对毒素发作
【男人排毒可防男科疾病】 专家提醒 ， 善待自己 ， 首先就要给头脑观念排排毒 ， 学会正确看待排毒 。排毒是必要的 ， 也要讲究方法 ， 一些效果可能“立竿见影”的方法 ， 潜藏着巨大的副作用 ， 搞不好会让身体垮掉 。因此要科学、有效地排毒 ， 还是多掌握些知识为好 。尤其是当毒素发作引发男科疾病时 ， 关键还是要到专业男科医院接受正规检查和治疗 。

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