女性更年期是指由中年向老年过渡时，女性生理和心理发生重要变化的时期 。在这个阶段里，女性会因卵巢功能和性激素分泌水平下降，使机体出现一系列不适症状，如心脏、血管以及植物神经功能紊乱等，被称为更年期综合征 。其中一些人还会伴有血压升高的状况，即更年期高血压症 。
【女性更年期注意降压】
文章插图
更年期高血压症的内在表现为收缩压(高压)高，波动较大，血压不稳定 。外在表现以眩晕、头痛、失眠多梦、烦躁、易激动、腰酸膝软，甚至出现上寒下凉、尿少、四肢肿大等症状 。
如何有效控制血压，改善更年期女性的各种不适症状和不良心理状态，帮助其平稳度过生命中的一个重要时期，是更年期必须面对的问题 。
解决这个问题，首先要放松心态，平和心情，树立正确认识 。更年期并不可怕，关键是要积极采取措施，避免这一时期常会出现的疾病 。科学家发现，心理矛盾和情绪不稳定是引起更年期高血压的重要原因之一 。因此，胸怀开阔、心情舒畅能起到良好的降压作用 。高血压患者在安静、优美的环境中遥望远景15—30分钟，或者欣赏旋律轻松、柔和的音乐，都具有降压作用 。平时要保持情绪稳定，无论喜怒哀乐，都要适当控制，不可让精神受到大的刺激 。生活要有规律，节制房事，保持良好睡眠 。
其次，要积极参加力所能及的劳动和体育活动，养成好的生活习惯 。
另外，合理使用降压药物也非常关键 。更年期高血压患者的紧张、压力、不良情绪不但会影响患者的生活质量，还会反过来加重身体各器官的病变，严重困扰人们的工作和生活 。目前已经有研究证实，天津达仁堂的牛黄降压丸在更年期高血压的治疗，尤其是缓解更年期焦虑、心烦、头晕等症状方面有非常好的疗效 。在降低血压的同时，它能使机体阴阳平衡，调节人体肝肾功能，在缓解症状方面优于西药，长期服用还不会产生副作用，安全性极高 。总之，保持平和心态，养成良好的生活习惯，选用适当的药物，一定能平稳度过更年期 。
经验总结扩展阅读
- 女性冬令进补秘笈
- 女性结扎后性欲更强
- 常识上网女性如何保护容颜
- 女孩子注意生殖保健
- 女性多吃鱼可降低患乳腺癌危险
- 注意孕期的个人卫生做到三要三不要
- 伤害吴昕被骂上热搜：打着“变美”的名义伤害女性，网友：离我们远点
- 狼疮患者孕期注意
- 经期做个经期漂亮女人
- 女性当心