每个女人都希望自己可以永远拥有20岁的肌肤 ， 但毕竟岁月不饶人 ， 压力 ， 环境等n多内外界压力都会让我们在不知不觉中老去 。其实要保持肌肤持久年轻不是难事 ， 以下12大护肤秘诀 ， 丰富你对保养肌肤的知识之余 ， 让你的皮肤新鲜度保持在最好的时候 ， 甚至每天看起来都年轻一点！
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秘诀1 做个睡美人
大家都知道晚间的睡眠时间非常重要 ， 有助身体皮肤以致内脏均得到休息及复原的机会 。最近的研究显示 ， 肌肤温度在晚间会下降 ， 氧气含量及血液流量亦会下降 ， 晚间睡眠间时是水分流失的高峰期 。幸好晚间时份的肌肤渗透性较高 ， 所以籍着睡眠时间为肌肤进补 ， 以达到补给及修护功能 ， 是近日被大力推广的护肤方法 。当然 ， 优质的睡眠质素亦好重要 。
1、晚餐早吃一点 。进食后要起码三小时才可以入睡 ， 因为进食后身体正在消化食物 ， 令人较难入睡 。
【12个永葆青春的护肤秘诀】 2、调低室内温度 。预设房间温度至最舒适的摄氏20至21度左右 ， 最好把一扇窗打开少少 ， 这样身体可以在空气流通的环境下安睡 ， 呼吸亦可以比较深 。
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