健康状况、饮食营养、生活方式与洗脸化妆都会影响皮肤的俊美 。常在阳光下曝晒 ， 皮肤会变黑 ， 若滥用面膜化妆品 ， 面部皮肤会增厚 。
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健康状况、饮食营养、生活方式与洗脸化妆都会影响皮肤的俊美 。常在阳光下曝晒 ， 皮肤会变黑 ， 若滥用面膜化妆品 ， 面部皮肤会增厚 。医学家认为面色发黑多为肾虚精血不足所致 ， 可内服六味地黄丸等补肾药物 。
紫河车粥方 ， 具有益气补肾、益精养血之功效；
酸枣仁桂圆粥方 ， 适用于心脾气血不足所致的面肤变厚；
人参山药粥方 ， 适用于气衰引起的脸色黯黄；
蜜源花粉可消除面部黑斑 ， 使容貌嫩白；
桃花食品最适用于肝气不舒 ， 行血不畅所致的面容灰黯无华者；
作为“水珍佳肴”的龙虱 ， 可煎、可炸、可炒 ， 具有补肾及修补皮下组织之功效 ， 能除面上黝黑晒褐之气 。
葡萄干又香又甜 ， 是很多人都喜爱的干果 。葡萄干营养丰富 ， 许多营养高于葡萄 ， 每天吃一把能很好地改善贫血 。
【女人的不同部位都有美白食品】 每天一把葡萄干 补血抗衰老
首先 ， 葡萄干含铁丰富 。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状 ， 这是轻度贫血的表现 ， 每天一把葡萄干就可以改善 。研究发现 ， 葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍 ， 另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸 ， 是体虚贫血者的佳品 。
其次 ， 葡萄干有促进消化的作用 。葡萄干中含有酒石酸 ， 可帮助胃肠道消化 。葡萄干中的膳食纤维 ， 还能吸附肠道壁的毒素 ， 促进排毒 。
葡萄干也有助保护心血管 。研究显示 ， 葡萄干能降低胆固醇 ， 防止血栓形成 ， 预防心血管疾病 。它还含有类黄酮成分 ， 有抗氧化作用 ， 可清除体内自由基 ， 抗衰老 。近年研究还证明 ， 葡萄干有防癌效果 ， 其中的白黎卢醇 ， 可有效防止细胞癌变或抑制恶性肿瘤的增长 。付金如建议 ， 可以每天吃一把葡萄干 ， 约30—40克 ， 坚持15天 ， 即对改善体虚贫血有一定效果；并提高免疫力 ， 促进消化 。不过 ， 葡萄干含糖量较高 ， 糖尿病患者不宜多吃 。
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