1.除了颈肩部疼、麻、酸外，是否常常觉得疲劳、酸困 。是，即为颈椎病 。
2.出现听力障碍，如耳鸣、耳障；眼睛疲劳、视力退化；大脑混沌；瞬间健忘等 。
在排除耳朵、眼睛、脑血管等本身的一些疾病外，也要考虑是否和颈椎疾病有关系 。
3.颈椎没有症状，但会出现四肢麻木，走路像踩海绵等，这些都和颈椎有关 。
4.经常腹胀、消化不好、肠蠕动能力差，做胃镜等检查后又没有问题，应该考虑颈椎的问题 。另外，出现心慌、胸闷、易怒、无名火增多，也要考虑和颈椎的关系 。因为身体许多组织受颈椎发出的神经所支配，要重视这些颈源性疾病 。
爱颈全问候
爱颈，要你重视颈椎病是个常见病，也容易被忽略 。许多人起初时颈椎没有什么不适的感觉，有不适感后就会忍，或者下意识地做一些动作、自我按摩等 。但这些都不能使颈椎病彻底改善，需要专业的大夫首先进行诊断，再进行选择性的治疗 。
有的人有意识进行治疗时，在症状暂时缓解后就停止治疗，使得颈椎病开始反反复复 。因为颈椎病出现反复，从而使不少人误以为颈椎病无法根治，因此，对它缺乏重视 。专家提醒只要颈椎出现酸、疼的症状，就说明这个病情已经在发展进行中了 。
爱颈，诊断为先对于颈椎病的治疗，专家提醒诊断最为重要，不要自己盲目地选择治疗方法 。诊断时，会进行问诊、临床检查，必要时需要做进一步的检查，如x光、ct等 。根据诊断结果，从而给不同症状的人们制订治疗方案 。如果症状较轻者，可到就近的医院或正规按摩院得到改善 。如果颈椎小关节错位，较严重者，需要结合大夫的综合治疗方案了 。爱颈，预防最关键防止出现颈椎病最好的方法就是预防和平时的养护，如此，不仅可以保证各组织的正常功能，还能够保持健康的体魄和优美的身姿 。
平时的工作学习不要超出身体承受的范围，如果感到颈肩不舒服，应找专科专业人员进行诊断和治疗 。
白领护颈：
长期从事财会、写作、编校、打字、文秘等职业的人们，首先要有良好、自然的坐姿，头部略微前倾，保持头、颈、胸的正常生理曲线 。眼和桌面保持30厘米的距离 。另外，工作1~2个小时左右，让头颈部向左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢 。也可利用两张办公桌，两手撑于桌面，两足腾空，头往后仰，坚持5秒，重复3~5次 。
生活中要注意：
1.睡姿也重要，仰卧位和左右侧卧位交替睡眠 。2.枕头选择：睡觉时，要将枕头向颈肩靠拢，同时选择合适的枕头，高度一般10厘米左右为好 。3.多参加活动，可游泳、倒走等 。4.饮食上多吃豆类食品、牛奶、瘦肉、鸡蛋、海带、香菇等 。
专家教你爱颈操
a.最简单的动作：用脖子写“米”字 。
b.颈腰预防操：脚向前跨一步，双手抬起，头向后仰，腰部后伸做3次，然后换另一只脚，重复同样的动作3次 。
【白领MM必学简单护颈术】 c.椅子的爱颈术：两足放平，自然屈膝，挺腰后伸 。工作或学习1~2个小时后可进行这样的动作，同时可以洗洗脸、梳梳头 。
经验总结扩展阅读
- 化妆 建议女人一定要会化淡妆！教你4顺序，简单易学且24小时不脱妆
- 最简单的去皱方法
- 简单的去皱方法
- 白领小区内办求职讲座吸引小区居民前来取经
- 暴食泻药助消化女白领身陷暴食症
- 祛痘印生祛痘印活小妙招
- 去痘印必杀技简单方便又省钱
- 眼镜配得好不好简单测试就知道
- 简单５招避免冬季长痘痘
- 丰胸就是这么简单