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有 践 行有 同 伴有 力 量
海蓝幸福家2022年第61篇践行故事
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下班刚进门 ， 可可开始大闹、哭、喊 ， 说是奶奶惹他了 。
这一闹就是半小时 。
期间 ， 扔沙发垫 ， 扔门口的鞋子 ， 找奶奶吼 ， 找我吼 。
我先是几次尝试说出他的情绪（愤怒） ， 发现根本不行 ， 他受害者模式上线以及情绪红灯区时 ， 说啥都没用 。
当然 ， 吼他有用 ， 但是我不想用 。
我在我卧室做478呼吸 ， 吸入4下 ， 屏气7下 ， 呼气8下 ， 一边原地踏步 ， 一边478呼吸 。
半小时后 ， 沙发垫满地、鞋子满地, 可可慢慢平静下来 。
他想喝酸奶 ， 我带着他去便利店买 。
路上 ， 告诉他 ， 不论他事情做的对错 ， 他都值得被爱 ， 他这个人都是好的,可可紧紧抱着我 。
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我开始平静地跟孩子聊天：可可 ， 你现在处于红绿灯哪个区啊？
可可：绿灯区 。
我：好的 ， 那妈妈和你聊聊 。 你为什么这么生气啊？
他说 ， 第一是因为放学时 ， 奶奶和老师聊天了 。 他想早点回家 ， 奶奶耽误我事儿了 。
第二件事情是 ， 我刚才在家画画时 ， 总被奶奶打扰 。
第三是 ， 刚才我问奶奶一个事 ， 她没回答我 。
ok ， 调整下认知 ， 聚焦下次行动方案吧 。
“宝贝 ， 你可以把自己的想法和需求也告诉奶奶 。 来 ， 跟我说一遍 ， 奶奶 ， 我画画时请不要打扰我” 。
他跟着说了一遍 。
再告诉他:“宝贝 ， 奶奶没回复你 ， 不是每个人都必须按照你想要的做 ， 如果她没回复 ， 你能不能再说一遍？”
可以 。
再讲边界以及承担结果:“宝贝 ， 打人吼人是不可以的 。 那你去和奶奶道歉吧 。 好的 。 还有 ， 扔了一地的鞋子 ， 你需要捡起来摆好 。 ”
孩子回答：“好的” 。
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道歉时 ， 他说:“妈妈 ， 我不敢去 ， 我感觉自己没面子 。 ”
我鼓励他：“宝贝 ， 敢道歉 ， 恰恰说明你有勇气、有力量 ， 敢于面对 ， 加油！”
他做了以后 ， 给他赋能：“宝贝 ， 你太有勇气了 ， 给你点无数个赞！”
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复盘自己做的好的：
（1）允许孩子有情绪 。 他的哭闹非常厉害 ， 允许 ， 允许 。
（2）告诉孩子 ， 即使他这么发脾气 ， 我依然爱他这个人 。
（3）等到孩子绿灯区时再和他交流 。 那时 ， 沟通才有效 。
（4）让孩子该承担的承担 。
（5）和孩子一起寻求解决方案 ， 并且给他赋能 。
（6）事后 ， 我也安抚关怀自己 ， 在这样的风暴中稳住了自己 ， 我太棒了 。
感恩自我关怀 ， 让我理解了自己 ， 才能理解了孩子：
我允许自己有愤怒的情绪 ， 允许我在安全的地方哭、喊、打 ， 才有了对孩子哭闹的允许 ， 孩子的愤怒才经由他而离开他；
当我能看到“即使我有时做错了事情 ， 我这个人依然是好的 ， 值得被爱的”时 ， 我也能在孩子做错事情时 ， 清晰而坚定的告诉他 ， 不论你做错了什么 ， 你这个人都是好的 ， 值得被爱的 。
感恩每日的践行 ， 让我一次次看见自己、关照自己 ， 从而能慢慢看到孩子 ， 关照到孩子 。
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