科学家研究表明，人生活在相对湿度45%～65%rh，湿度指数为50～60的环境中最感舒适；而冬季供暖期的室内湿度通常仅为15%rh 。
【冬季湿度与健康】
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冬季，您最关心的可能就是家里的温度够不够 。可是，你也许会注意到，温度太高的房间呆起来并不舒服，往往会出现干燥上火，这就是平常不太关注湿度太低的缘故 。
首先，在干燥的环境中，人的呼吸系统的抵抗力降低，容易诱发或者加重呼吸系统的疾病 。有研究结果表明，当空气湿度低于40%rh的时候，鼻腔和肺部呼吸道粘膜脱水，弹性降低，粘液分泌减少，粘膜上的纤毛运动减缓，灰尘、细菌等容易附着在粘膜上，刺激喉部引发咳嗽，也容易发生支气管炎、支气管哮喘以及呼吸道的其他疾病 。
空气干燥的时候，流感病毒和能引发感染的革兰氏阳性菌的繁殖速度加快，而且也容易随着空气中的灰尘扩散，引发疾病 。干燥的空气使人体表皮细胞脱水、皮脂腺分泌减少，导致皮肤粗糙起皱甚至皲裂 。因此，过敏性皮炎、皮肤瘙痒不适等过敏性疾病也都和空气干燥有关 。空气干燥对人体免疫力也有不利影响 。日本专家的研究发现，日本1961～1991年30年间过敏性疾病的发病率上升了33%强 。这种现象与人们长期生活在湿度较低的环境里有关，最终导致人体的免疫力下降 。
因此，冬季保持居室内的湿度是保证身体健康的关键!用空气加湿器保持湿度或经常用湿拖把拖地板，以增加湿度 。此外，如在居室内养上两盆水仙花，不但能调节室内相对湿度，还会使居室内充满清香，显得生机勃勃 。
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