越来越多的美容专家提出警告:我们追求的不是惨白而是美白的境界,不能脱离实际地想让自己的黄皮肤变成欧洲人的白皙肤色 。记住美白的标准应该是健康、洁净、明亮的肤色,这才是正确的美白观念 。年年美白,各种方法万变不离其宗,就是外防紫外线,内抵黑色素 。
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吃黄瓜荔枝 肌肤美白充满光泽
黄瓜可清热解毒、生津止渴
味甘,性平,又称青瓜、胡瓜、刺瓜等,原产于印度,具有明显的清热解毒、生津止渴功效 。
现代医学认为,黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,是难得的排毒养颜食品 。
黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素 。维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成 。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益 。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多,吃黄瓜有助于化解炎症 。
荔枝甘温而香,通神益智,填精充液,辟臭止痛
味甘、酸,性温,有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效 。李时珍在《本草纲目》中说:“常食荔枝,补脑健身……”《随身居饮食谱》记载:“荔枝甘温而香,通神益智,填精充液,辟臭止痛,滋心营,养肝血,果中美品,鲜者尤佳 。”
【让肌肤美白亮泽的四种方法】 现代医学认为,荔枝含维生素A、B1、C,还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素 。现代医学研究证明,荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩,改善肌肤暗淡等作用,是排毒养颜的理想水果 。
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