正确的刷牙方法可令洁齿事半功倍
每颗牙有五个面，即颊、舌、咬合及两个邻面，这五个面只有面面俱到才算刷到位 。这就要求刷牙的方法到位和用具达标 。保健牙刷的毛束不超过三排，孔距不小于1.5毫米，尼龙丝直径不超过0.3毫米，刷头短而窄，适应扭转上下扫刷，刷毛成锯齿状 。正确的方法是上下颤动扫刷，每一部位重复5-6次 。早晚刷牙，饭后漱口应成为习惯，唯有此方可长时间保持口腔清洁 。
牙膏防病不治病，不能代替牙医
牙病是硬组织的疾病，无法自我修复 。必须去医院治疗，不能依靠牙膏治病 。实际上，无论你选用何种牙膏，它都只能起预防牙病作用，而不可能治病，至于许多品牌牙膏号称可以治疗各种口腔疾病，都是一种夸大宣传，你要知道，任何一种牙膏包括药物牙育部没有“卫药检”批号 。牙膏只是靠摩擦牙齿表面的污垢，清除牙齿之间的残渣达到清洁牙齿的作用，现在一些加氟的牙膏，对预防龋齿有一定辅助效果，而加钙的牙膏，效果就不一定好，因为人的牙齿十几岁就钙化结束了，牙的质地不会再变化 。通过牙膏加钙使整个牙齿变硬是不可能的 。由此可见，药物牙膏亦要慎选，最好请教牙医后作出正确选择 。
古人云“齿健人长寿”，希望拥有健康 。就要提高护齿意识，并付之于行动，使你的一颦一笑都充满健康美丽 。
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