推荐13种最有效营养瘦身食谱 _最有效营养瘦身食谱

我们都知道，减肥是女性朋友大半生的事业，因此减肥塑身总是女性议论的话题之一，可是不少女性朋友表示用尽办法也无法瘦身，今天我们来介绍13种瘦身的食谱，希望可以帮助到你。

文章插图
星期一的食谱：
早餐：方面包4片、牛奶250毫升、煮鸡蛋1个
午餐：米饭2两、番茄黄瓜炝双耳
晚餐：素面条
星期二的食谱：
早餐：麻酱卷1个、小米粥煮花生米1蝶
午餐：米饭2两、鸡丝鲜蘑素炒西兰花
晚餐：馒头1两、肉末冬瓜蒜茸盖菜
星期三的食谱：
早餐：方面包4片、酱牛肉1片、牛奶250毫升
午餐：什锦炒饭、西红柿蛋汤
晚餐：葱花卷1两、香干芹菜50克、尖椒土豆丝
早餐：小包子1两、豆腐脑250克
午餐：二两米饭、红烧翅尖、香菇油菜
【推荐13种最有效营养瘦身食谱】晚餐：炒饼1两、素焖扁豆、拌海带粉