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女人到了50岁 ， 脸上出现皱纹 ， 头上开始有了白发都是正常的生理现象 ， 而我们要做的就是优雅老去 ， 承认老去 ， 但不服老 。
正如这位妈妈所说：“进入我这个阶段 ， 虽有时也为眼角多出的皱纹 ， 鬓角冒出的几根白发困扰 ， 但假如让我回到18岁 ， 我是不愿意的 。 50而已 ， 我倒是一点都不服老 ， 我能和女儿逛街压马路一天都不疲惫 。 ”
√做好养生
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当然 ， 不服老也意味着我们可以通过一些外在力量来延缓衰老 ， 那有些好习惯你就得坚持了 ， 比如坚持早睡早起而像这位妈妈 ， 她还注重内在的调养 ， 喝一些养生茶 ， 比如玫瑰花茶 ， 有睡眠障碍的可以试试她这道安神茶 。
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另外 ， 喝五谷杂粮也是她长期坚持的 ， 早上喝一杯 ， 会更养胃 。
√坚持运动
运动的好处就更多了 ， 当你将运动发展成爱好 ， 一切都自然而然 。
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你可以在睡前练习倒立和拉伸 ， 不仅可以增加血液循环 ， 滋养皮肤和大脑 ， 还能放松身体 ， 防止下垂 。 “筋长一寸 ， 寿延十年” ， 拉伸有利于放松四肢 ， 也有延年益寿的作用 ， 看那些冻龄女性 ， 大多数身体的柔韧性都很好 ， 甚至超过了很多年轻小辈 。
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很多人羡慕这位妈妈有清晰的下颌线 ， 其实 ， 运动也可以帮助你 ， 生活中保持昂首挺胸收腹的习惯 ， 经常仰头 ， 按摩脸部 ， 拉这样赘肉不要堆积于下颌处 。
√精简护肤
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护肤是中年女性的必修课 ， 因为上了年纪皮肤的锁水功能肯定会有所下降 ， 容易干燥 ， 但不要因此补水过度 ， 这样一层层的护肤方式反而会给皮肤增加负担 。 其实 ， 妈妈们日常护肤 ， 用精华油+水+霜完全足够 ， 夏季太油腻还可以省掉一步 。
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我想 ， 你到了50岁已经经历了许多 ， 有过累 ， 也有过抱怨 ， 但不能控制的情绪有时候就像一把刀 ， 会让你看上去更显老 。 因此 ， 学会调节情绪是每个人都应该做的 ， 尤其是步入中年的女人 ， 因为她们往往承受的会更多 ， 而心大一些 ， 过得钝一些 ， 你会感到轻松许多 。
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闲暇时外出走走 ， 看看花草 ， 人生哪有这么多的不如意 ， 幸福与否是自己的选择 ， 不如活得快乐些 。
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