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用料：白藜麦半碗、纯牛奶适量、蜂蜜适量 。
做法：
1、准备好白藜麦和牛奶 。
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2、在锅中加入少量的水，煮开之后倒入白藜麦 。
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3、白藜麦煮10分钟，就煮好了 。沥干水分 。
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4、加入蜂蜜 。
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5、搅拌均匀即可 。
【奶粥 做法】
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