文章插图
1、准备食材:南瓜、大米、花生米、枸杞 。
文章插图
2、将南瓜洗净去心,大米和花生米洗净 。
文章插图
3、大米、花生米放入南瓜,加水,放锅里蒸30分钟,放枸杞即可 。
文章插图
【南瓜蒸饭用生米还是熟米】南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C,可以健脾,使皮肤变得细嫩,黄色果蔬还富含两种维生素A和D;南瓜分泌的胆汁可以促进肠胃蠕动,帮助食物消化,维生素A能保护胃肠黏膜,维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用,提高人体免疫能力 。
经验总结扩展阅读
- 零线的作用
- 烤箱必须用锡纸吗
- 宝宝几岁可以不用尿不湿
- 锁芯除胶小妙招
- 洗水果用小苏打还是盐还是白醋?
- 真丝床单可以用洗衣机洗吗
- excel条件函数公式怎么用?
- 荣耀50隐藏应用怎么打开?
- 怎样煎饼
- 瓜藤怎么炒