【猪肝瘦肉怎么炒】
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瘦肉炒猪肝的主料:猪肝,瘦肉,葱2大条,盐适量,酱油适量 。
1、葱洗干净,切小段 。
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2、猪肝切片 。
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3、瘦肉切片,放盐拌一下 。
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4、热锅倒油,油8分热就倒入葱,小火炒一会 。
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5、中火放入瘦肉,翻炒 。
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6、瘦肉炒至7成熟,加入猪肝,继续翻炒 。
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7、猪肝炒至5成熟,倒入适量酱油 。
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8、如果太干了,加入适量的清水,继续翻炒 。
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9、炒到全熟了就赶紧关火起锅了 。
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猪肝含有丰富的铁、磷,均是造血不可缺少的原料,它还富含蛋白质、卵磷脂和微量元素,有利于胎宝宝的智力发育和身体发育 。营养丰富,孕妈妈可以经常食用 。
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