【肌肤补水 保湿要从点滴做起】
人人都想拥有如水般的好肌肤，因此想要保持好肌肤，就要从保湿要从一点一滴做起 。只涂保养品是不够的，生活中养成好习惯才能让你水润一整天 。
习惯一、早晚两杯白开水
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水，水温不要太高 。早上的一杯可以清洁肠道 。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠 。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临 。因此，每晚饮水的作用不能低估 。
习惯二、一个西红柿
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C 。
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习惯三、一杯醋
女人还是有点“醋意”的好 。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识 。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用 。
习惯四、一杯酸奶
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶 。我本人一般都会把酸奶放在晚上喝，这样会吸收的更好些 。
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