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鸡瓜子怎么炒好吃

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鸡瓜子怎么炒好吃

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【鸡瓜子怎么炒好吃】１、准备材料：鸡爪、油、盐、葱、姜、芹菜、蒜、蚝油、酱油 。
鸡瓜子怎么炒好吃

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２、将鸡爪洗净 ， 切成两半 ， 姜切丝 ， 葱和芹菜切小段 ， 蒜剁碎 。
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３、锅下油烧热 ， 放蒜姜炒香 ， 放鸡爪翻炒 。
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４、加盐、酱油上色 ， 再加清水焖５分钟 。
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５、放芹菜和葱翻炒几下 ， 加蚝油调味即可 。
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鸡瓜南北各地有很多的做法 ， 还被做成各种口味的零食 。鸡瓜富含蛋白质胶原蛋白等多种人体必需的脂肪酸等营养物质 ， 胶原蛋白等物质对皮肤的美白补水有决定性作用 ， 而鸡瓜中的脆骨部份对于补钙补铁 ， 治疗骨质疏松等具有良好的效果 。

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