3.早起 ， 更加热爱生活
网上看到一段话：“早晨6点和8点 ， 完全是两个世界 。
6点起床 ， 清晨的街道 ， 干净而空旷 ， 天还没有完全亮 ， 街上偶尔有车、人 ， 他们并不急着赶路 ， 安安静静的穿过薄雾远去 。
你会看到升起的太阳 ， 阳光洒在你身上 ， 满满正能量 。 ”
一个活力满满的早晨 ， 只占一天时间的20% ， 却能做好这一天最重要的事 。
里斯本大学教授曾做过一个连续21天在凌晨4点半起来的挑战 。
结果生活发生了前所未有的变化：
可以看到日出 ， 欣赏别人看不到的风景；
有时间进行很多自我思考和对话 ， 更加清醒地认知自我；
与家人一起愉悦地吃一份喜欢的早点 ， 一天都心情舒畅……
他发现自己有了更多和自然相处、和自己相处、和家人相处的时间 。
浓浓的生活气息 ， 让他看到了自然的美好 ， 生活的希望 ， 生活状态也得到了很大改观 。
毛姆曾说过：一个人能观察落叶、羞花 ， 从细微处欣赏一切 ， 生活就不能把他怎么样 。
对待生活的态度 ， 影响人生的质量 。
一个人怎么过一天 ， 便怎么过一生 。
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写到最后
梭罗说：”如果白天与黑夜你都是欢欢喜喜地迎接它们 ， 那么生活便更具弹性 ， 更加明亮 ， 更为不朽——这就是你的成功了 。 “
早起 ， 让你拥有人生的掌控感；
早起 ， 帮你释放坏情绪；
早起 ， 让你更加热爱生活 。
当你开始自律 ， 养成好习惯 ， 一切都会不期而遇 。
就像撒贝宁所说的：
“若你决定灿烂 ， 山无遮 ， 海无拦 。 ”
【曾经 早起，能释放坏情绪】-END-
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