曾经 ， 有人专门做了一项研究 ， 想知道穷人为什么穷 ， 富人为什么富 。
经过五年的调查研究 ， 他发现富人身上都具备一些很好的习惯 ， 而这些习惯穷人很少具备 。
这些习惯便是：经常阅读 ， 坚持早起 ， 每天花费30—40分钟思考问题 ， 不盲目 ， 不从众 。
而以上所有习惯 ， 都可以在早起时一并完成 。
早起 ， 是一个人最高级的自律 ， 也是回报率最高的生活方式 。
1.早起 ， 拥有人生的掌控感
古语有云：“早起三光 ， 晚起三慌 。 ”
意思是说：起得早 ， 事情就能办得周详；起得晚 ， 生活只会匆匆忙忙 。
有研究表明：早起后的两个小时 ， 是学习、工作的效率高峰期 。
此时 ， 大脑经过一夜的休整 ， 消除了前一日的疲惫 ， 正处于崭新的状态 。
利用好这段黄金时间 ， 去做一些有价值、有意义的事 ， 能达到事半功倍的效果 。
富兰克林说：
“我未曾见过一个早起的人抱怨命运不好 ， 良好的品格、优秀的习惯、坚强的意志 ， 是不会被假设所谓的命运击败的 。 ”
王健林一天的行程从5点开始；
苹果创始人乔布斯4点就起床锻炼；
童话大王郑渊洁每天早上四五点起床创作 。
学会早起 ， 可以让你牢牢掌握住生活的主动权 ， 找到自己生活的节奏 。
对成年人来说 ， 很难找到一整块不被打扰的时间 。
但如果坚持早睡早起 ， 就算六点起床 ， 你也比其他人多出来了两小时 。
早上起床后的一两个小事 ， 是大脑状态的巅峰时期 。
这段时间用来读书也好 ， 写作也好 ， 很容易进入心流状态 ， 专注力更强 。
有了这高效率的两个小时 ， 白天的其他时间 ， 就可以轻松无压力地做任何想做的事 。
即使当天你很忙 ， 但因为你真正想做的事情已经做过了 ， 每天更有能量 ， 去做那些不得不做的事情 。
有网友坦言：“自从早起后 ， 精神更饱满了 ， 做事也更积极了 。 ”
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2.早起 ， 能释放坏情绪
美国《情绪》杂志刊登了加拿大的一项新研究 ， 结果显示：
“晨型人”比“夜型人”的情绪表现更快乐 ， 自我感觉更健康 ， 幸福感更强 ， 生活总体满意度更高 。
张钧甯在节目上说：当你开始跑步 ， 你会发现 ， 哇！原来清晨的公园是长这个样子！
心情烦躁的时候 ， 跑完汗一直流 ， 但头不痛了 。
当你知道那种释放的快感之后 ， 你就会一直动下去 。
《早起的奇迹》作者提过自己在遭遇2008年经济危机之后的一段经历：
一夜之间 ， 收入减半 ， 没钱支付房租 ， 负债累累 。
无论精神上、身体上、还是财务上 ， 都遭受了巨大的摧残 。
绝望之余 ， 他尝试过阅读大量励志书籍 ， 参加各种培训班 ， 但一切都是白费力气 。
直到后来 ， 他向一位挚友坦白承认 ， 自己的一切都糟透了 。
朋友问他：“你锻炼吗？”
他回答：“早晨爬不起来 ， 所以基本不锻炼 。 ”
“开始晨跑吧 ， ”他说 ， “它能让你的思维变得更清晰 。 ”
后来他开始尝试早起跑步 ， 结果他的人生发生了翻天覆地的变化 。
2009年 ， 事业也开始腾飞 ， 娶了梦中女神为妻 ， 并迎来了女儿的诞生 。
早起给他的人生注入了源源不断的活力 。
早起与不早起 ， 过的是不一样的人生 。
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