多饮水 ， 吃补水的水果
【国际栖桐国际：夏季需要更加补水，这些都有必要的！】要想拥有水嫩健康肌肤 ， 饮食也是需要特别注意的 。 多喝水质好的温凉开水 ， 减少饮料 ， 特别是碳酸型饮料的摄入 。 另外 ， 在平时的生活中 ， 应注意偏向性地多摄入对皮肤有营养的食物 ， 如富含大量维生素C的猕猴桃等水果 。 另外 ， 维生素A可使皮肤富有弹性 ， 延缓松弛 ， 动物肝脏、乳制品类含有大量维生素A ， 所以平时多摄入动物肝脏和牛奶也对皮肤保养很有帮助 。
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