你也懂得了 ， 比新的爱情更重要的是自己对自己的“爱” ， 爱别人的能力与爱自己的能力是紧密相关的 。
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也许在悲伤、愤怒的时候 ， 你说过“再也不相信爱情了” ， 但是爱自己会让情感伤口开始愈合 ， 让你重建信任 ， 但是信任的不是爱情本身 ， 而是自己“有爱的能力” 。
此时也会有更多的人际交往 ， 在一段感情结束或者其他重要的转折期 ， 往往会有成长型关系的出现 。
对于“性” ， 是一种“我有兴趣 ， 但是我很害怕”的矛盾心理 。
经历了这些 ， 原本可怕的单身生活 ， 也走向了新的阶段 。 单身生活是一种对能力和自我的肯定 ， 做一个快乐的单身 ， 与人相处也更加放松 。
“现在 ， 未来有了目标” ， 分手的创伤为我们带来新的动力 ， 我们审视了过去 ， 又重新思考未来 。
走了这么远的路 ， 终于迎来最后的“自由” ， 一种能够完全做自己的全新感觉 。
你自由地选择未来的道路 ， 你可以保持单身 ， 也可以选择另一段恋情 。
全部过程可以这样总结：分手后 ， 人们会经历否定期 ， 拒绝承认已经发生的事情 ， 接下来就想要逃离所处的环境 。 继而愤怒 ， 责备别人让自己深陷困境；斤斤计较 ， 拿出账本 ， 把什么都算个清楚 。 接踵而来的就是抑郁期 ， 人们会自怨自艾并产生很强的失败感 。
经历了所有的阶段后 ， 人们才会最终接受现实 ， 接受自我 ， 对未来产生希望 。
19个阶段中 ， 转折点就在于“放下” 。
感情中有太多难以割舍的东西 ， 不仅是相爱的感觉 ， 还包括愤怒、怨恨和报复的心情。
如果一个人喋喋不休地谈论前任， 无论用词甜蜜还是愤怒， 都说明他没有放下对前任的爱恨情仇 。
放下很难 ， 最好的方法就是在情感上投资自己 ， 实现自己的个人成长 。
作者坚定地写道：过去的关系已经是一具情感死尸了 ， 投入是不可能有回报的；投资自己 ， 才有可能得到最大的回报 。
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感情变动之后的调整期 ， 就像攀登高山 ， 顶峰是一个“高自我价值感、有爱的能力、独立完整的自我” 。
有些人没有力量和恒心攀登到顶峰 ， 他们半途而废；
有些人躲进山洞 ， 待在自己的小小世界里 ， 眼睁睁看着登山的队伍从眼前经过 ， 也没能登上顶峰；
有些人还没有被彻底治愈 ， 就按捺不住走进了新的恋情 ， 重复旧的模式 ， 这同样是放弃了登上顶峰的机会……
《生活大爆炸》里有一段经典的婚礼致辞：“人穷尽一生追寻另一个人类共度一生的事 ， 我一直无法理解 。 或许我自己太有意思 ， 无需他人陪伴 。 所以我祝你们在对方身上得到的快乐与我给自己的一样多 。 ”
大多数错误的结婚理由都可以总结为：不幸福的人想要通过结婚找到幸福 。
而好的感情则是：我走在成长为一个完整的人的道路上 ， 在未来的某个时间 ， 我感到自己杯子里的东西是如此丰富 ， 需要找一个人来分享多出来的部分 。
如果你因为孩子沉迷手机网络而无能为力
因为孩子不良生活行为而大发雷霆
正面管教是一种既不惩罚也不骄纵的管教孩子的方法
家庭教育专家、自主学习力导师付立平
解读《正面管教》
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作者| 甘蓝蓝 ， 写好别人的故事 ， 过好自己的日子 。
主播| 佳音 ， 十点读书签约主播 。
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