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想要淡化脸部色斑 ， 建议做好这几件事
做好防晒工作
紫外线是公认的肌肤杀手 ， 并且对于皮肤比较白的女性 ， 对紫外线的抵御能力是相对比较差的 。
如果长时间的皮肤在太阳底下暴晒和刺激 ， 就会加速黑色素的生成 ， 容易造成晒红或者晒伤以及皮肤偏黑的情况 。
所以日常生活中一定要做好防晒准备 ， 避免在室外紫外线比较强烈的时候出门 。
要去除斑点 ， 可以多吃一些具有美容效果的食物 ， 以实现美白和去除斑点
西红柿富含糖肽和番茄红素 ， 可以有效抑制黑色素的产生 。
胡萝卜富含维生素C ， 维生素E和胡萝卜素 ， 具有出色的抗氧化作用 ， 它有效抑制黑色素的产生并具有抗衰老作用 。
柠檬美白效果非常好 ， 以至于晚上喝柠檬水会给我们带来良好的美白效果 。
另外 ， 多吃橘子 ， 黄瓜 ， 白菜 ， 大枣 ， 蜂蜜等食物对改善色素沉着有一定作用 。
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养成良好的生活习惯
女性朋友外出的时候一定要做好防晒的工作 ， 平时要保持充足的睡眠 ， 养成良好的生活习惯 ， 愉快的心情能够让病情得到有效的控制 ， 同时做好皮肤的护理 ， 戒掉不良的生活习惯 ， 例如抽烟、喝酒、熬夜等等 。
一定程度上减少疾病的发生几率 ， 外出的时候做好防晒的工作 ， 特别是要涂抹防晒霜 ， 避免被紫外线灼伤 ， 造成黄褐斑大量的发作 。
同时也要远离各种电离辐射 ， 它会加快损伤的皮肤 ， 使得黄褐斑增多 。
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