接下来要做的 ， 就是围绕着目标 ， 去制定相应的行动计划 。 这个计划也是所谓的方法 ， 是帮助你一步步实现目标 。
举个很简单的例子 ， 目标是减肥20斤 ， 要实现这个目标 ， 需要从两个方向去努力 ， 一个方向是运动健身 ， 一个方向是调整饮食习惯 ， 于是就可以得出以下行动计划：
01 ， 星期一、三、五 ， 早起一小时跑步
02 ， 星期二、四、六 ， 晚上健身房做有氧运动一个半小时
03 ， 戒掉果汁 ， 可乐 ， 雪碧 ， 奶茶等饮料
04 ， 戒掉高热量的快餐
05 ， 晚上9点之后不再吃东西
【|坚持做这5件事，快速超越同龄人，悄悄变优秀】06 ， 不暴饮暴食
07 ， 控制外出聚餐次数
把目标变成一个个可以看得见的行动 ， 就简单很多了 ， 接下来只需要按照这些计划去行动即可 。
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四 ， 复盘篇
复盘也是相当重要的一个环节 ， 因为如果只是一味往前冲 ， 没有停下来做复盘 ， 就不会知道哪里做得好 ， 哪里做得不够好 ， 有时候可能偏离了方向都不知道 。
复盘可以帮助我们及时找到自己存在的问题 ， 然后加以纠正 ， 这样才会离目标越来越近 ， 否则就会越来越远 。
所以一定要定期进行复盘 ， 最好是一周一复盘 ， 一月不复盘 。
我们需要将复盘这个行为可视化 ， 能够让我们一目了然的 ， 而不是记在脑子里 ， 因为再好的记性 ， 都有可能会忘记 。
你可以专门准备一个本子 ， 用来做复盘 ， 也可以用Excel表格来记录 ， 用什么工具不重要 ， 只要可以保存下来就好 。
复盘的内容要包括以下五个方面：
这周/月收获了什么
有哪些是做得好的
有哪些是做得不好的
相比上周/月 ， 有没有进步
距离目标还差多远
五 ， 坚持篇
坚持可以说是我们实现目标的必经之路 。
有一幅很经典的漫画 ， 一个人在挖宝石 ， 他挖得气喘吁吁 ， 怎么都看不到宝石的踪影 ， 灰心丧气的他最终决定放弃了 。 事实上 ， 宝石就在他前面 ， 只需要再坚持一小会 ， 就可以得到宝石 。
漫画里的人挖宝石 ， 就好像我们追求目标 ， 在这个过程中 ， 一定会有很累的时候 ， 会因为看不到希望而灰心 ， 然后放弃 。
其实只要走的那条路是正确的 ， 只要坚持下去 ， 就能实现目标 。
我们要做的是 ， 放宽自己的心态 ， 不要急于求成 ， 给自己多一些时间 ， 切记轻易放弃 ， 因为你放弃的 ， 可能是即将属于你的“宝石” 。
end
文章插图 ｜ 《了不起的麦瑟尔夫人》
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