文章插图
1、准备用料：红腰豆、水、高压锅等 。
2、选取新鲜的红腰豆 ， 煮之前把红腰豆放在清水里面浸泡1-2个小时 。
文章插图
3、把红腰豆放到高压锅里面加适量的水 。
文章插图
4、水开后20分钟后即可关火出锅 。
文章插图
红腰豆原产于南美洲 ， 是乾豆中营养最丰富的一种 。红腰豆煲稔后可以加在沙律中或菜内 ， 也可用它煮有味饭、炆咖喱或做蔬菜浓汤 ， 为家人多添营养 。
红腰豆是豆类中营养较为丰富的一种 ， 含丰富的维他命A、B、C及E ， 也含丰富的抗氧物、蛋白质、食物纤维及铁质、镁、磷等多种营养素 。
【红腰豆怎么煮烂】可制作成红腰豆蛋炒饭、西红柿甜蜜腰豆沙拉等菜式 。
经验总结扩展阅读
- 丙烯弄到衣服上怎么才能洗掉
- 茶漏怎么使用
- 菠萝太生了怎么放熟
- 不用水水表也转怎么回事
- 茶泡是怎么形成的
- 茶叶是怎么发酵的
- 蓝泡泡怎么放马桶里
- 高压锅打不开怎么办没气压还打不开
- 油条怎么制作有蓬松又好吃
- 荆芥菜怎么做好吃?