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04. 人生变好 ， 是从停止内耗开始的
《蛤蟆先生去看心理医生》一书中说：
“没有一种批判比自我批判更强烈 ， 也没有一个法官比我们自己更严苛 。 ”
是的 ， 内耗 ， 是一个人在内心世界的自设枷锁 ， 自我攻击 。
长期处于内耗状态 ， 会让人心力交瘁 ， 对生活和工作都产生恶劣的影响 。
渡边淳一在《钝感力》一书中提到过这样一件事情 。
一家公司的白领小K ， 虽然称不上优秀 ， 但也算是工作认真勤恳 。 有一次 ， 他因为一时的疏忽 ， 而在工作上犯了错误 。
不巧 ， 那天老板的心情很糟糕 。 因此 ， 老板在所有人面前 ， 把他狠狠批评了一顿 。
一旁的同事们都被盛怒的老板吓坏了 ， 想着小K第二天应该不会来上班了 。
可是 ， 大家都没想到 ， 到了第二天 ， 小K不仅来上班了 ， 还热情地和大家打招呼 。
他元气满满地投入工作里 ， 似乎把挨骂的事情丢到九霄云外了 。
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而另一位职员小N遇到同样的情况 ， 却有着截然相反的反应 。
他会因老板的职责而闷闷不乐 ， 陷入长久的自我怀疑中 ， 甚至一度觉得老板想要开除自己 。
然后 ， 他因情绪低落、状态不佳而无法正常工作 ， 只能不断地请假 ， 工作业绩一落千丈 ， 最终被公司辞退 。
小K懂得平和心态 ， 从容应对 ， 这样的心态帮助他内心更加强大 ， 去面对更多挑战 。
而小N却执着于眼前小事 ， 钻牛角尖 ， 于是陷入了情绪的内耗里无法自拔 ， 最终会被这种状态拖垮 。
莎士比亚说：
“一个人思虑太多 ， 就会失去做人的乐趣 。 ”
是的 ， 生活从来都不是一帆风顺 ， 世事也不是都能如己所愿 ， 有些领导的批评 ， 不过是树立一下存在感 ， 他只是在苛责你；而有些领导的批评 ， 是对事不对人 ， 你改正了就好 ， 根本不需要演各种内心戏 ， 让自己患得患失、辗转难眠 。
所以 ， 凡事不多想 ， 才是一个成年人最好的生活状态 。 唯有放下过多的情绪内耗 ， 你才能轻装前行 ， 走向光明的未来 。
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05. 梅娘说
梁实秋先生在散文里写到：
“中年的妙趣 ， 在于相当的认识人生 ， 认识自己 ， 从而做自己所能做的事 ， 享受自己所能享受的生活 。 ”
是的 ， 人到中年 ， 半生已过 ， 经历颇多 ， 我们才懂得：
积累自身价值 ， 才能让自己“被需要” ， 而不是“被漠视”；
坚持自律生活 ， 才能让自己“够自由” ， 而不是“真被动”；
懂得换位思考 ， 才能让自己“有高度” ， 而不是“没情商”；
停止精神内耗 ， 才能让自己“有能量” ， 而不是“心力瘁” 。
愿你我都能在认清生活的真相后 ， 活得更加从容与睿智 。
【|人到中年，最该看清的4个真相】-END-
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