也就是 ， 我们平时讲的 ， 从这段感情里 ， 走出来了 。
我们在断联期间 ， 最容易破戒 ， 去联系她的 ， 就是在这几波情绪的最高点的时候 。
当痛苦情绪来的时候 ， 如果我们自己毫无察觉 ， 那么就容易被情绪劫持 ， 去联系她 ， 去破戒 。
当痛苦情绪来的时候 ， 我们如果能用【觉自心】方法去觉察到它 ， 就能断输出 ， 然后看情绪自己慢慢跑掉 。
包括正处于追求女生阶段的哥们 ， 如果你能够不被情绪劫持 ， 那么恋爱就会很顺利 。
最后提醒一句：
如果你发现最近情绪低迷 ， 放轻松 ， 就像女生的生理期一样 ， 会过去的 。 去做自己喜欢做的事 ， 放松一下最好 。 平时的工作压力大的 ， 此时不妨给自己放个小假 ， 把手机、电脑都关掉 ， 听听音乐 ， 看看书 ， 到处逛逛 。
你的哥们 ，
成真
2022.05.31
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