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仰卧起坐对瘦身和漂亮都有好处 ， 人体最容易积累脂肪的地方就是肚子 ， 不少女性也是因为到了40岁出现腹部肥胖的情况而有大妈感 ， 平时可以多在家做仰卧起坐 ， 如果感觉比较费力 ， 可以借助脚蹬拉力器来运动 。
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脚蹬拉力器能够拉住腿部 ， 并且用手施力来减小运动的难度 ， 而且还可以改换多种姿势来帮助锻炼腿部 ， 腹部 ， 手臂等部位 ， 健身的效果是非常不错的 ， 把身材保持好了 ， 对避免大妈感的出现是很有益处的 。
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