导语
大多数女性在生完孩子之后 ， 她的''腰臀比''也会产生了一定的变化 。 比如腰部会变粗 ， 臀部会变大 ， 就连明星也逃不过这样的变化 。
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为什么女性生完娃后 ， ''腰臀比''变化那么大？为了身材 ， 不妨看一看 。
案例
说起香港明星钟丽缇 ， 相信大多数家长都是她的粉丝 。 早年的她颜值爆表 ， 身材非常火辣 ， 她扮演的《美人鱼》也令人印象深刻 ， 所以早年她的粉丝都叫她''人鱼公主'' 。
后来 ， 钟丽缇因结婚生子而淡出了娱乐圈 ， 但这段让钟丽缇淡出娱乐圈的婚姻 ， 最终走向了尽头 ， 她也为前夫生下了三个孩子 。 现在的她 ， 遇到了她现在的丈夫 ， 也就是张伦硕 。 虽然她和张伦硕年龄相差12岁 ， 但两人依然非常恩爱 。
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由于钟丽缇之前生了三个孩子 ， 所以她的腰臀比变化也比较大 ， 虽然她的身材依然保持得非常好 ， 平时也有坚持健身锻炼身体 ， 但她的腰部和臀部不再像过去那样瘦小 ， 现在她的腰部和臀部明显变大 。
【变化为什么生完娃后，''腰臀比''变化那么大？为了身材，不妨看一看】毕竟钟丽缇已经是三个孩子的妈 ， ''腰臀比''变化大也是正常的 。 但她依然坚持锻炼 ， 心态也非常年轻 ， 她和张伦硕站在一起也完全没有任何违和感 ， 两人站在一起完全看不出年龄相差了12岁 。
一、 为什么女性生完娃后 ， ''腰臀比''变化那么大？
1、孕期腹部被撑大 ， 胯部经过了开十指
女性怀孕后 ， 她的腹中犹如一个气球般 ， 随着胎儿的长大而渐渐变大 ， 她的腹部也在怀孕过程中慢慢被撑大 。
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而她生孩子的时候 ， 经过了开十指 ， 开十指也称为开骨缝 。 女性的胯部经过了开十指 ， 便再也回不去少女胯的时候 。 由于女性孕期腹部被撑大 ， 胯部经过了开十指 ， 所以她的腰臀比变化会比较大 。
2、腰部和臀部承受了胎儿及羊水的重量
女性在怀孕的时候 ， 她的腰部和臀部也要承受胎儿以及羊水的重量 ， 如果这个时候腰和臀部比较瘦小 ， 这样是无法承担胎儿以及羊水的重量 。
因此 ， 女性的腰部和臀部会在怀孕的时候囤积脂肪 ， 这样腰部和臀部才能承受得了胎儿及羊水的重量 ， 这也是女性生完孩子后 ， ''腰臀比''变化比较大的原因 。
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3、孕期运动量变少
女性怀孕后 ， 由于大腹便便 ， 平时走去也不太方便 ， 所以很多女性在怀孕期间都会很少走动 。 而由于荷尔蒙发生了变化 ， 女性在怀孕期间也会变得比较嗜睡 ， 这也导致了女性怀孕期间运动量变少 。
由于女性孕期运动量变少 ， 经常久坐 ， 这也造成了女性腰部和臀部囤积了太多的脂肪 ， 因此 ， 女性生完孩子后 ， ''腰臀比''变化会比较大 。
二、 女性生完孩子后 ， 要怎么做才能快速恢复身材？
1、管住嘴
女性生完孩子后 ， 要想快速恢复身材 ， 那么女性就要懂得''管住嘴'' 。 所谓管住嘴就是女性要严格控制好饮食 ， 平时多吃蔬菜水果 ， 不吃肥腻的食物以及油炸食品等等 。
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