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文/夏莫
01、卷首语
人生就像一场戏 ， 不管华丽或者潦草 ， 都会有曲终人散的时刻 。 不管你愿不愿意 ， 总会迎来谢幕的那一天 。
人生短短几十年 ， 尤其是在退休以后 ， 应该怎么把握时间 ， 其实是一件很重要的事情 。 任其风云变化 ， 沧海桑田 ， 都要学会好好爱自己 ， 才能让人生更加圆满 。
人老了 ， 退休后 ， 请学会富养自己 ， 别再亏待自己 。
林清玄说：“人生不过就是这样 ， 追求成为一个更好的、更具有精神和灵气的自己 。 ”
不管是在人生的哪个阶段 ， 都要懂得取悦自己 。 不管多少人在岁月的舞台上表演 ， 都要知道自己才是生命的主角 。
人老了 ， 学会取悦自己 ， 你就赢了 。 人生路上 ， 学会爱自己 ， 学会富养自己 ， 是必学的一堂课 。
即便 ， 人老了 ， 也需要好好宠自己 ， 让余生活得更加值得 ， 且有意义 。
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02、精神上 ， 取悦自己
人到晚年 ， 学会培养自己的兴趣爱好 ， 从此 ， 在精神上取悦自己 。
在晚年 ， 无论生活有怎样的不易 ， 都要懂得调整和释放自己的情绪 ， 不要总想着那些不愉快的事情 。
不要总想着自己已经失去的 ， 无法弥补的东西 ， 而是应该好好经营好当下的生活 ， 以及规划好未来的人生 。
如果觉得日子无聊 ， 可以培养一些兴趣爱好 ， 让生活过得有趣而充实 。
生活中 ， 有的人喜欢骑马 ， 有的喜欢钓鱼 ， 有的喜欢画画设计 ， 而有的人喜欢唱歌跳舞……
每一个人都会有自己感兴趣的领域 ， 可以试着去挖掘 。
也可以静静地看上一本书 ， 去体会其中的悲欢离合 ， 领悟人生的道理 。 可以尝试从更深的层次去看待这个世界 ， 去认识自己 。
人老了 ， 要学会取悦自己 ， 不要无聊地去打发时间 ， 总觉得人生没有意义 。
退休之后 ， 或许放下了肩上的重担 ， 不会再有工作上的压力 ， 但也不代表着无所事事 ， 可以去追寻以前没有完成的梦想 。
有追求谁都了不起 ， 不管是白发苍苍 ， 还是正值少年 。
不必太在意年龄 ， 如果一颗心一直澎湃昂扬 ， 那么这个人就永远不会老去 。
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03、生活上 ， 善待自己
人生路上 ， 好好善待自己 。
做人要保持一个良好的心态 ， 没有人会是一生坦途 。 上半生经历过太多的劳苦奔波 ， 退休之后 ， 要珍惜安宁的生活 。
不必为谁再考虑太多 ， 更不必顾虑对谁有所亏欠 。
在这世间活着 ， 不用伪装出一副笑脸 ， 也不用努力得到他人的认可 。 做自己喜欢的事情 ， 为自己而活 。
善待自己 ， 从人生中的每一件小事做起 。
做一些自己喜欢吃的饭菜 ， 照顾好自己的肠胃 。 保持一个良好的作息 ， 保护好自己的身体 。
人到晚年 ， 管理好心态 ， 时刻保持快乐 ， 远离那些让自己烦忧的事 。
不要把太多的精力都花在别人的身上 ， 更不要总是一味地付出 。 不要因为任何事情而去浪费时间 ， 珍惜有限的生命 ， 享受这人世繁华 。
退休之后 ， 整个人会渐渐地放松下来 ， 生活的节奏也慢慢地发生改变 。
热情的对待生活 ， 好好的保养身体 ， 有一个愉悦的精神状态 ， 笑对每一天 。
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