现实中 ， 有多少男生为了追求一个女生 ， 把自己搞得疲惫不堪？
甚至 ， 影响了自己的正常生活和工作 ， 如果 ， 你也陷入这样的情况 ， 证明你需要改变追女生的方法了 。
正确的追女生方法 ， 应该是“轻装上阵”的 ， 因为 ， 幸福的作用是给人带来愉悦 ， 而不是痛苦 。
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在追女生的过程中 ， 想要做到“轻装上阵” ， 就需要“卸掉内耗” 。
要清楚 ， 很多时候 ， 男生的压力不是来自于女生 ， 而是来自于自己的内心 。
他们的内心会不断地制造很多阻碍因素 ， 不断地给自己增加压力 ， 让自己在感情的道路上负重前进 。
一般来说 ， 男生需要卸掉的内耗有两个方面 。
第一个方面：思维上的内耗 。
在追女生的过程中 ， 你内心没有一个清晰的思路 ， 就会产生思维上的内耗 。
因为 ， 在这个过程中 ， 你会遇到很多的问题 ， 比如 ， 是否应该送礼？是否可以牵手？是否可以说情话？是否聊天太过于频繁？
在没有一个清晰的追女生思路的情况下 ， 思绪就会产生混乱 ， 在无奈之下 ， 你就只能跟随内心的意愿做事 ， 然后 ， 做错很多事情 。
比如 ， 过早地跟女生表白 ， 会让她产生反感的情绪 。
第二个方面：期待上的内耗 。
你是否遇到过这样的情况：精心地为喜欢的女生准备了一份礼物 ， 然后 ， 一次又一次地幻想 ， 她收到礼物之后的美好场景 。
【现实中 追女生的过程中，男生需要“卸掉思维内耗”的核心问题】在满心欢喜地送出礼物之后 ， 结果 ， 没有收到预期的效果 ， 于是 ， 你就开始胡思乱想 ， 她是不是不喜欢我？她是不是有喜欢的人了？她是不是不喜欢这份礼物？
当女生的回应没有如同你的期待时 ， 你就会胡思乱想 ， 想得越多 ， 幻想出来的问题就越多 ， 无形之中 ， 给自己增加了很多的压力 。
接下来 ， 我们就讲解：卸掉这两种内耗的方法 。
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“思维内耗”的核心问题在于：男生没有没有一个清晰的追女生思路 ， 所以 ， 建立一个清晰的追女生思路 ， 势在必行 。
“卸掉思维内耗”有一个通用的公式：先确定两个人目前的感情进度 ， 然后 ， 以“是否能促进感情发展”为核心 ， 思考追求行为的有效性 。
比如 ， 当你在考虑 ， 是否应该送女生生日礼物时 ， 先认清两个人所处的感情阶段 ， 是处于刚认识的阶段 。
那么 ， 刚认识一个女生 ， 就送她生日礼物 ， 是否能够促进感情发展呢？
很明显 ， 这个追女生的行为是不适合的 。
试想一下 ， 女生跟你还不太熟 ， 收到你的生日礼物 ， 只会让她觉得有些尴尬 ， 甚至会给她带来压力 ， 得不偿失 。
其实 ， 在追女生的过程中 ， 男生总会有一种“对女生好”的冲动 ， 这是源于“习惯自我利益”的心态 。
男生送女生礼物 ， 他的内心深处的目的不是真的为了女生好 ， 而是想要获得她的情感反馈 。
所以 ， 男生一定要克制这种心态 ， 让自己的脑海里始终保持一个清晰的追女生思路 ， 哪一个感情阶段 ， 该做什么事情 ， 不该做什么事情？就能够让感情顺利地发展 。
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“期待内耗”的核心问题在于：对女生产生过多的期待 。
要记得：不要对别人产生过多的期待 ， 对自己产生期待 ， 才是可靠的行为 。
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