什么是高钾水果 _人体

【什么是高钾水果】

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黑加仑、猕猴桃、刺梨、沙棘、木瓜、柿子、香蕉、橘子、柠檬、杏、梅、油桃等。
含钾高的其它食物有：核桃、花生、榛子、腰果、南瓜子、葵花籽、糙米、燕麦、薏米、荞麦、全麦食品、杏干、杏仁、梅干、葡萄干、酸奶、牛奶、巧克力等。
鲜枣、柑橘、杏子、柿子等，这些食物是水果中的钾含量非常高的。黑加仑、猕猴桃、刺梨、沙棘等水果中钾元素的含量也很高。吃这些水果能满足人体对钾元素的需要，能维持人体的健康。钾能维持人体肌肉的正常活动，调节人体细胞内外的渗透压和水液的平衡，维护水液不过度的流失，对维持人体的内环境有重要的作用。合理补充钾元素，对人体的健康很有必要。