热播剧《心居》中 ， 冯晓琴向大姑姐借钱不得的那一段 ， 是典型的期望值过高引起的内心不快 。
冯晓琴是农村嫁到上海的外地媳妇 ， 没学历 ， 也没正式工作 。 在顾家8年 ， 却始终有种在上海站不稳脚的感觉 。 所以她一直想要买一套属于自己的房子 。
但她老公工资不高 ， 自己没有收入 ， 根本没有买房子的首付 。 冯晓琴就把希望全部寄托在大姑姐身上 。
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冯晓琴觉得大姑姐特别有钱 ， 拿出个首付没有问题 ， 况且她就这么一个弟弟 ， 帮帮忙也是应该的 。
但姐姐却以自己也正想买房子为由拒绝了 ， 还与爸爸和弟弟召开了小会议 ， 想办法阻止冯晓琴买房子 。
冯晓琴顿觉委屈、难过 ， 她觉得自己每天就像个保姆一样 ， 照顾一家老小 ， 没有功劳也有苦劳 。 但买房子的事 ， 所有人都不理解她 ， 老公也不争气 ， 什么也指望不上 ， 生活简直就是一片灰暗 。
结果 ， 她口不择言地大发脾气 ， 把所有劝她不要买房子的人都数落了一顿 。
冯晓琴之所以生气 ， 是因为对借钱的事期望值太高 ， 产生了心理落差 。
其实谁的钱都是辛苦赚来的 ， 借是情分 ， 不借也是本分 ， 如果冯晓琴能想明白这点 ， 可能就不会那么恼怒了 。
我有个同学 ， 她生孩子的时候没有像其他同学一样 ， 四处发请帖 ， 而是在朋友圈晒了一张宝宝的出生照 。
后来 ， 有同学朋友陆续打电话或者微信视频祝福 ， 更有几个要好的 ， 趁周末来看望她和宝宝 。
我问她为什么不发请帖摆宴庆祝？她说不喜欢对着名单研究该给谁发请帖 ， 也不想给不想来的人造成困扰 。 没有期待的祝福 ， 每一份都是惊喜 。
后来我也学了她 ， 家里有什么事都不发请帖 ， 反而觉得轻松自在 ， 最主要的是收到的祝福更简单 ， 更真心 。
做人做事 ， 学会降低期待值 ， 是我们保持快乐的秘密 。
不高估与别人的关系 ， 就不会轻易张嘴让别人帮忙 ， 也不会因为别人不帮忙而伤心难过；
不期待所有的事情都有最完美的结果 ， 比如升职、考证等 ， 只要竭尽全力 ， 就不必苛求结果 ， 尽人事 ， 听天命就好 。
不和任何人攀比 ， 人外有人 ， 天外有天 。 我们没办法做到事事都比别人强 ， 但能看到今天的自己比昨天有进步 ， 就会让人很快乐 。
我们只要学会凡事降低期待值 ， 目之所及皆为美好 ， 快乐就会成倍增长 。
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只做心甘情愿的事
在网上看到一句话：“如果用全力以赴的态度 ， 做心甘情愿的事 ， 过随遇而安的生活 ， 那将是最美好的一生 。 ”
我们经常会说 ， 人做喜欢的事会很努力 ， 但做心苦情愿的事会竭尽全力 。
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的确如此 ， 我们这一生 ， 喜欢的事情很多 ， 但心甘情愿去做的事情却很少 。
河南登封武校有个叫朗月的武术教练 ， 上学时不爱学习 ， 整天上课睡觉 ， 下课打架 ， 让老师和家长都很发愁 。
后来妈妈问他到底想干什么 ， 他说想学武术 ， 像李连杰一样厉害 。
家长对他实在无计可施 ， 就把朗月送到了武校 。 本以为他会因为练武太苦吃不消 ， 还做好了之后接他回去的心理准备 。
谁知 ， 朗月不仅没有退缩 ， 还深深爱上了武术 。
训练中 ， 朗月的脚磨出了血泡 ， 手臂肩膀经常被器械砸得淤青 ， 还有一次在训练高台动作时掉下来摔坏了左腿膝盖骨 。
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