冷暴力作为一种隐形看不见的“家庭暴力” 冷暴力作为一种隐形看不见的“家庭暴力”( 二 )
2.打破冷暴力的获益模式 。
有些人会十分享受使用冷暴力 ， 因为冷暴力者常常会因此而获益 。
例如老公出轨被发现了 ， 他选择了冷暴力 ， 导致你拿他也没办法 ， 在他的角度 ， 既可以维持婚姻还可以继续搞婚外情 ， 那么对于他来说 ， 为什么要结束冷暴力呢？
很多的时候 ， 施展冷暴力都是存在一定的目的地 ， 记得有一位来访者 ， 他的老公便是使用冷暴力 ， 逼迫她提出离婚 。
当你把冷暴力的获益模式打破之后 ， 他便会意识到冷暴力并不能得到他想要的目的和获益 。
夫妻之间的相处本质是长期稳定的利益交换 ， 这里的利益指的是情感、生理、成长、共同抚养孩子的利益 。
千万不要一听到婚姻本质是利益交换 ， 一下子就把婚姻物质化了 ， 感情交流、依恋关系也属于一种利益 。
所有利益都是一种满足 ， 如果婚姻没有大量的满足 ， 我们为什么要婚姻？
3.调整冷暴力 。
使用冷暴力的时候 ， 他的内心是压抑自己的 ， 他正在用他的意志强迫你 。 我们可以用热战的方式 ， 使他的心理机制发生变化 。
热战的方式包括你的嘘寒问暖 ， 你粘着他 ， 你关心他 ， 你迁就他等等 。
热战可以让他从压制自己变成焦虑自己 ， 这两者的模式是不同的 ， 当他没有办法进入到冷战模式的时候 ， 便会知道冷暴力一点用处都没有 ， 也就没有办法继续下去了 。
4.调整沟通的流程 。
大多数冷暴力的情况下 ， 最大的问题便是沟通的流程上出了问题 。
那些人格问题心理问题的冷暴力 ， 不在我们考虑的范围里 。
说了 ， 你不听；要求你这样做了 ， 你不做；问你有什么想法和看法 ， 你也当没听到 。 对于这种情况的冷暴力 ， 需要在沟通上进行调整 。
不管是一个家庭还是夫妻之间的有效沟通是十分必要和重要的 。
【冷暴力作为一种隐形看不见的“家庭暴力” 冷暴力作为一种隐形看不见的“家庭暴力”】什么叫做无效沟通 ， 只有一个人喋喋不休的说 ， 另一个人沉默寡言的听 ， 这便是无效沟通 。
我们需要与家人准确及时地沟通 ， 以便我们的关系更加稳定 。 这种沟通不局限于语言上 。 沟通的方式是各种活动 ， 对方喜欢做的事情 ， 表达他们对人和事的看法 ， 交换彼此的意见等 ， 都是一种沟通的方法 ， 主要的目的都是增进彼此的情感 ， 让我们过的更幸福和谐 。
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夫妻之间很多事情都是这样 ， 你想要他一步做到 ， 他做不到 ， 正如出轨这件事情 ， 你让他一下就结束婚外情 ， 他也做不到 。
你帮他优化沟通的流程 ， 你们之间的冷暴力就会不存在 ， 而是有效 ， 有责 ， 有能 ， 有满足的沟通形式 。
我是婚姻情感咨询师张丽 ， 如果你有任何婚姻情感方面的困惑 ， 都可以私信我 ， 有问必答 。
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