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认知情绪 ， 首先需要给情绪命名 。
出生后的第一个6年里 ， 发展情绪比发展认知更重要 。
因为它会帮助儿童建立自己和自己的关系 ， 帮助儿童进入自己的内心世界 ， 儿童也需要借此得出他内在世界对外在世界的反应 。
我们拥有两个世界 。
一个外在的世界 ， 在这个世界里 ， 我们需要认识星星、月亮、太阳 ， 需要认识树木、海洋、江河、湖泊、森林和高山 ， 需要认识桌子、电灯、汽车、房子 ， 需要认识书、地图、学校、图书馆 。
我们还有一个内在的世界 ， 情绪即是我们内在世界一部分 。
我们需要认识高兴、愤怒、恐惧、悲伤 ， 需要认识嫉妒、恼火、难过、兴奋 ， 需要认识喜悦、爱、快乐和孤独 ， 需要认识感受、体验和觉察 。
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这两个世界的不同组合演变出不同的价值系统 。
当我们以物质世界的价值体系作为主要的价值观时 ， 我们就会被物化和工具化 ， 就远离了生命 ， 也就等于远离了幸福；
当我们以内在世界的价值体系作为主要的价值观时 ， 爱、平等、正义、尊重、成长、创造就成为了我们的价值标准 。
内在的世界和外在的世界同样丰富 ， 同样需要孩子在漫长的成长历程中认识并体验 。
和儿童拥有认识外部世界的内驱力一样 ， 儿童同样也有对内在生命世界认知的内驱力 。
情绪是我们内在世界的景观之一 ， 儿童自然拥有对情绪认知的内驱力 。
儿童认知情绪本身就是在发展自己的认知能力 ， 在0~6岁的阶段 ， 情绪认知是最重要的认知 ， 它甚至比认知外在世界更为重要 。
因为这是早期儿童建构自己生命的一个重要途径和首要任务 。
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怎样帮助儿童认知情绪并使其情绪成长、成熟呢？
我们需要重视和关注孩子的情绪 ， 以便使孩子发现、熟悉、发展自己的情绪世界 ， 而不是一生滞留和压抑在自己的情绪迷茫之中 。
准许孩子有各种各样的情绪 ， 尤其准许孩子哭 ， 不评判好坏 。
准许意味着给孩子空间与时间 ， 让他自然地过渡 。
比如准许他哭意味着让孩子把情绪流淌出去 。 这是生命最早期情绪流动的自然礼物 。
我们需要为孩子的情绪命名 ， 就如同告诉孩子：
“这是眼睛！”
“这是鼻子！”
“这是嘴巴！”
“这是书！”
“这是地图！”
帮助孩子说出她内在正在发生的情绪：
“你生气了”、“你感到愤怒”、“你感到委屈”、“你感到伤心”、“你看上去很高兴”、“你看上去很愉悦”、“你看上去很兴奋”、“你看上去很快乐”、“你看上去有些悲伤”、“你看上去有点沮丧”、“你看上去有些孤独”、“你很好奇”“、你在表达爱”、“你在关心别人”、“你在表达快乐”
这叫概念或情景配对 。
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尽管我们能够清晰知道的情绪范围并不像了解外在世界那样广泛 ， 有些复杂的和更深入的情绪我们依然不知 ， 依然无法分辨；
并且每个人的生命状态也不尽相同 ， 但我们需要自己了解的情绪告诉儿童 ， 同时努力增加自己的了解深度与广度 。
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