3.术后1-2周可以进行一些轻运动量的运动 ， 术后3-4周开始可以进行运动量大的锻炼 ， 但要避免任何可能引起的头部创伤的运动 。
4.术后禁辛辣刺激饮食 ， 禁烟酒 。
我们平时可以采用以下措施护发：
1.睡好觉 ， 这是第一位的 ， 尽量控制在11点前睡 。
2.情绪调节 ， 平和的情绪能保证气血平稳运行 ， 对改善脱发至关重要 。
3.少折腾头发 ， 反复各种烫、染发等会加重脱发 。
4.适当按摩头皮 。
无需剃发即可实现隐形植发过程 ， 术后效果更加自然 ， 保留原有头发的长度和浓密 。
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怎样预防秃顶 。 首先我们得知道一个人得秃顶的情况 。
医学发现一个人的秃顶包括这么几种情况：
第一种情况是雄性激素分泌过旺形成秃顶 ， 主要原因是体内的雄性激素分泌过于旺盛 ， 导致一个人的脑袋成为“地中海” 。
第二种情况是精神或身体的原因 。 压力 ， 来自社会、家庭的压力都很大 ， 与男人来说精神紧张、忧郁、恐惧或严重失眠等 ， 都很普遍 ， 甚至一些职场女性也存在此类情况 ， 由此而导致秃顶人群越来越多 。
第三种情况是遗传性,如果家里父亲秃顶,外公秃顶,而孩子的秃顶的概率几乎为100% 。 另外,家里隔代遗传脱发也有比较大的可能性,这是常见的头上秃顶掉发的原因,却是无法改变的 。
第四种情况就是身体病变、营养缺失等原因 ， 如长期服用药物、化疗、营养不良、先天性发育缺陷、免疫系统机能紊乱等等 。
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预防一：早晚梳发、洗头
每天早晚把头发梳得很整齐,能刺激头皮改善头发间的通风,由于头皮是容易出汗弄脏的地方勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生,使头发保持光润的状态 。
头部的血液循环不良时,会产生脱发的现象,欲防止脱发的毛病,须将发根部分保持清洁,洗发精须使用弱酸性的洗发剂(勿用过量)洗干净,润丝完后,再撩一点水,使毛根收缩,平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上予以按摩和刺激 。
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预防二：怎样预防秃顶之饮食合理
精血不足、营养匮乏也可以导致秃顶 ， 可多吃些含铁、钙和维生素A丰富以及对头发有滋补作用的食物 ， 如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量最高的鱼、瘦肉和家禽等 。
维生素也是头发健康生长必不可少的物质,尤其是维生素B2、B6对于头发生长有直接的促进作用 。 含维生素B较多的食物有豆类及制品、花生、动物肝、蛋黄、奶类及制品、香菇、鱼类、瘦肉等 。
最后一点提示是要多喝水 ， 保证保证头发需要的养分能够顺利到达毛囊 。
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预防三：怎样预防秃顶之戒烟戒酒
吸烟会使头皮毛细血管收缩 ， 从而影响头发的正常发育 ， 因此要想预防秃顶 ， 就必须开始戒烟 。
白酒 ， 特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气 ， 引起脱发 。 即使是啤酒也应当适量 。
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