皮肤光老化除受年龄因素影响外 ， 与日光照射亦有直接关系 ， 由日光照射引起的皮肤老化称为光老化 。 皮肤表现为皱纹、皮肤松弛、毛细血管扩张、皮肤色素不均匀等 。 日常要避免过多的日光暴露 ， 可以使用防晒产品、抗氧化产品等 。
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所谓“光老化” ， 就是日晒对皮肤的损害 ， 这是皮肤衰老的第一原因 。 防晒在夏天都重视 ， 因为不防晒马上就要变黑 ， 事实上 ， 不论春夏秋冬 ， 甚至阴天 ， 紫外线的伤害是随时存在的 ， 即便不马上使你变黑 ， 但晒伤却是随时存在的 ， 包括在室内 ， 如果你的座位正好在窗户边上 ， 而且你因此没有防晒 ， 天长日久 ， 就可能变成左右两边肤色不同 ， 因为玻璃并不能阻挡使皮肤“光老化”的紫外线 。
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最常规的防晒就是抹防晒霜 ， 冬天时候的防晒指数可以低一点 ， 但一定要用 。 这也出现一个问题 ， 防晒功课做得足够 ， 虽然可以避免皮肤的老化 ， 钙的吸收就会出现问题 ， 因为必须有阳光的参与 ， 才能合成维生素D ， 钙才能吸收 。
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怎么调和缺钙和“光老化”的矛盾呢？更何况 ， 晒太阳是增加人体阳气的最好最直接办法 。 正确的办法就是 ， 每天上午9点前的日晒强度低 ， 特别是冬天 ， 这个时间又是身体阳气生发之时 ， 在这个阶段晒晒太阳对皮肤的伤害就相对小 ， 如果可能 ， 不妨用了防晒霜之后迎着阳光走走路 ， 下午4点以后 ， 也与此类似 ， 也是可以通过晒太阳补充维生素 ， 又不会晒坏皮肤的好时机 。
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【因为U牌：看看你的皮肤是光老化还是自然老化】大气臭氧层被破坏 ， 有害紫外线更多地照射地面 ， 提高防晒意识 ， 不要忽视紫外线对皮肤的损害 ， 防止光老化越早开始越好 。 皮肤的光老化与自然老化不同 ， 采取合理的光防护措施 ， 可阻断紫外线对皮肤的作用 ， 达到预防皮肤光化性损伤 。 太阳强的日子 ， 外出要撑伞 ， 涂安全有效的防晒产品 。
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