马上进入蒸桑拿的季节 ， 紫外线异常强烈 ， 没有做好防晒工作可加快皮肤衰老速度 ， 造成皮肤晒伤 ， 同时还会提高患皮肤癌的风险 。
为什么晒伤后会诱发皮肤癌？
皮肤晒伤分为3个阶段 ， 第1个阶段是皮肤发红且温度升高；第2个阶段是皮肤有明显的灼热感以及刺痛感 ， 同时伴有紧绷感；第3个阶段是皮肤脱皮 。 皮肤晒伤后没有及时处理 ， 不仅仅出现黑色素沉着 ， 而且使得皮肤更加敏感 ， 易产生皱纹 ， 加快皮肤衰老速度 。
特别是有家族性皮肤病者 ， 反复晒伤 ， 易患上皮肤癌 。
晒伤后该如何处理？
晒伤后应及时用冷牛奶外敷 ， 因为牛奶具有消炎收敛效果 ， 不易出现过敏 ， 帮助缓解轻微晒伤 。 具体的方法是 ， 把一盒或一袋牛奶放入冰箱冷藏室 ， 几个小时后把牛奶倒入盆子中 ， 将纱布浸湿且拧干 ， 然后敷在晒伤的皮肤处 。 若晒伤面积比较大 ， 需用毛巾每隔5分钟浸湿一次牛奶 ， 冷敷30分钟左右 ， 一天冷敷2至3次 ， 持续几天就能缓解 。
夏季应如何挑选防晒装备？
防晒霜
树荫下活动选择防晒指数在15至25的防晒霜；若在阳光下活动 ， 选择防晒指数25至30的；若去高原、雪山以及海滩 ， 选择防晒指数大于50的；出汗比较多或游泳者 ， 首选防水性的防晒霜 。 每次出门前30分钟涂抹 ， 涂抹的量约一元硬币大小；长期户外活动者 ， 每2至3个小时补涂一次 。
防晒衣
UPF指数大于30且UVA透过率低于5% ， 这才是真正的防晒衣 ， 能阻隔紫外线 。 尽量选择合成纤维材质的、颜色比较鲜艳、面料紧致且厚重的防晒衣 。
【指数晒伤后该如何处理】遮阳伞
保证遮阳伞的紫外线透射程度大于40 ， UVA透过率小于5% ， 这样才能对抗紫外线 。 首选织纱密度比较高、有深色涂层的伞 ， 这样的伞防晒效果最佳 。
温馨提示
10时至16时紫外线最强烈 ， 所以此阶段尽量不要出门；必须出门时应选对防晒装备 ， 涂抹防晒霜、打遮阳伞、戴遮阳帽以及穿防晒衣 。 值得注意的是 ， 皮肤晒伤后72个小时内是黄金期 ， 此阶段的关键点是美白、修复以及补水 ， 少量多次喝水 ， 口服维生素E以及维生素C ， 坚持用喷雾补水剂 。（资摘）
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