iPhone的健康app的盘点苹果手机健康软件怎么用?( 二 ) _功能

第三类则是通过第三方App和设备记录的数据。最后一种则是需要个人手动输入的数据，比如身高体重年龄，以及其他比较复杂的历史症状、营养摄入等等。

在初步了解完健康App以及不同数据的来源之后，我们来看看，苹果的健康App在配备一些智能穿戴设备（Apple Watch和蓝牙耳机）之后可以做些什么。

记录、跟踪健康状况不止身高体重，与健康相关营养摄入、病史、或者其他你能想到的健康信息都可以手动记录在健康App ，帮助你更加了解自身的健康状况。

另外， iPhone在每天记录步数、距离的同时，还会根据算法来评估是否存在“步伐不对称性”等潜在的健康风险问题。
如果你拥有Apple Watch等智能穿戴设备， iPhone能记录的健康信息则更加细致齐全，也会根据算法评估是否存在高、低心率、心率不齐，周围环境噪音超标等健康风险（仅供参考）。
保护听力据今年世卫组织公布的最新调查结果显示，全球10亿12-35岁人群因长时间过度暴露于高音量的音乐和其他娱乐声音而面临失去听力的风险，为此他们给出了四条建议：

降低个人音频设备的音量
使用合适且最好能降噪的耳机/头戴式耳机
在嘈杂的场所佩戴耳塞
定期检查听力

其中，降低个人音频设备的音量是比较容易做到的，而在当你连接AirPods甚至是其他的蓝牙耳机， iPhone的健康App中其实会统计你耳机音量、分贝以及持续的时长，你可以根据世卫组织建议的标准和限制来调整适当调整佩戴耳机的音量。
Apple Watch一项功能也可能会被大多数人忽略，就是检测环境噪音。每一个深圳人都对特产“铛铛铛，咚咚咚，蹦蹦蹦”深有体会（建筑施工类噪声的调侃），通过Apple Watch的检测以及iPhone健康App的记录，我们可以了解到自己是否处在正常暴露量（噪音）的环境中，必要时使用降噪耳机、耳塞。
【iPhone的健康app的盘点苹果手机健康软件怎么用?】甚至还可以结合当地的噪音污染防治条例，判断是否应该对周围的噪音污染源进行投诉。

经期跟踪无论是女朋友还是其他的女性朋友，多数都有通过备忘录或者第三方App记录经期的习惯。实际上，苹果的健康App也提供相似的功能。
虽然苹果健康App在功能上并没有像第三方App显示得那样具体，但苹果自带软件最大的特点就是简洁，它没有第三方App上的开屏广告、悬浮广告，也没有大量无关紧要的功能。
它仅仅提供了记录、预测及提醒经期的功能，并且随着记录时间越久也会更加准确。据不少使用过的用户反馈， iPhone上的经期跟踪（预测）功能比较准确。
当然作为男生，如果有女朋友/老婆也不妨可以了解和使用这一项功能，提醒自己在这几天时间应该多点关注她的心理、情绪以及身体状况。另外只有在多了解相关的知识后，才知道原来不止有“多喝热水” ，还可以是“贴个暖宝宝/暖宫贴”、“吃点止痛药”等等。

健康共享，实时了解亲友健康状况iPhone健康App最为核心的功能之一，其实还是iOS 15更新的共享健康数据功能。从iOS 15开始，苹果的健康App就开始支持选择某些数据共享给朋友、家人，（让对方知道你是否半夜两三点依旧在熬夜刷手机）不定时了解家人、朋友的运动、健康状况。