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目前为止已经介绍过了很多苹果的原生软件 ， 包括邮件、备忘录、Safari浏览器等等 。而今天要讲的是一个关乎生命和健康的软件 ， 就是苹果自带的「健康」App 。
很多人对于iPhone健康App的了解可能仅仅停留在记录每天的步数 ， 即微信运动、蚂蚁森林能量 。然而健康App可以记录的数据远比你想象的要多 ， 比如步长、呼吸频率、静息心率等等 ， 功能也是如此 ， 有健康跟踪预警、经期跟踪、听力保护等等 。
同样的 ， 对于那些已经购买了Apple Watch的用户 ， 搭配苹果健康App或许才能发挥真正的作用和效果 ， 而不仅仅是消息通知和看时间 。
这期就带你了解苹果的健康App有哪些实用的功能以及如何使用 ， 包括一些可能会在危急关头救命的功能 。
健康App介绍及基本设置iPhone健康App主要有四个部分的内容 ， 第一部分是「个人中心」 ， 点击右侧的头像可以进入包含了健康详细信息、医疗急救卡以及功能、通知的启用情况 。
在健康详细信息中 ， 建议填写准确的年龄、性别以及是否存在影响心率的药物 。比如像有氧适能（身体吸入、循环及使用氧气的能力） ， 不同年龄段和性别对应的参考标准也不同 。
医疗急救卡也是非常重要的设置 ， 其中的紧急联系人 ， 可以在紧急情况时 ， 不解锁手机时直接通过音量+键以及电源键呼出医疗急救卡从而拨打电话；佩戴Apple Watch遇到严重跌倒时自动启用“SOS紧急联络”并通知紧急联络人 。如果发生意外 ， 添加的紧急联络人（前任）越多 ， 获救的可能性就越大 。
第二部分的「摘要」则显示了健康App通过不同形式记录到的健康信息以及运动信息 。其中可能包括你平时毫不在意的步长、双足支撑时间、步行稳定性、呼吸频率等等（部分数据需要Apple Watch） 。因此在健康方面 ， iPhone有时候甚至你还要更加了解你自己 。
在摘要的下方和第四部分的浏览中 ， 你还可以看到很多不同的科普的短文 ， 包含窦性心律、血氧水平、步态稳定性等等知识 。
第三部分则是「共享」 ， 在这部分你可以查看好友、家人共享给你的健康信息；同样的你也可以管你共享给他人的健康信息中包含哪些数据以及是否设置健康提醒 。当一些指标超过标准值后 ， 对方可以在健康App的通知中了解到 。
Tips：在添加共享对象时 ， 可能会遇到对方“没有可以查看您数据的设备”之类的问题 。这时候需要检查通讯录是否都添加了对方的手机号码以及Apple ID绑定的邮箱 ， 还有Apple ID的双重验证功能有没有开启 。
第四部分「浏览」的功能其实和摘要比较相似 ， 浏览是按照不同的分类将健康信息进行分类 ， 一些无法通过软、硬件获取到的健康信息（数据）比如营养摄入则支持手动记录 。
健康App不同数据来源iPhone上的健康数据来源主要有四类 ， 一类是通过iPhone自带的传感器记录的信息 ， 比如步数、爬楼层、步行、睡眠等数据 。
第二类则是通过智能穿戴设备记录的数据 ， 比如Apple Watch侦测的心率、有氧适能、健康记录、血氧以及通过AirPods甚至第三方耳机检测的环境噪音级别 。总体而言 ， 想要获取相对完整的健康数据 ， Apple Watch不可缺少 。
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