其次 ， 我们可以先观察一下 ， 那个总是在沉默的人 ， 是否有表达的欲望 ， 因为很多人容易掉入一个误区 。
会以为那些经常沉默不语的人是不喜欢表达的 ， 其实很多时候 ， 他们内心是渴望表达的 ， 但是在面对冲突的时候 ， 不知道表达什么 ， 或者不知道如何表达 。
而期待得到回应的人呢 ， 已经很着急了 ， 内心有了很多预判 ， 在愤怒中已经先声夺人 ， 那本来就在犹豫的人 ， 就自然不想说 ， 或者更不知道该说什么了 。
就像大山 ， 一次又一次地被丽丽的先声夺人逼回原形 ， 本来就内向的他 ， 只能用闭嘴 ， 来保护自己和关系 ， 求得一个安宁 。
最后 ， 观察了以后 ， 可以等他一会 ， 假如对方还是没有回应 ， 我们就可以从简单浅显的问题入手 ， 比如：刚才你那样做 ， 是想要表达什么吗？再比如 ， 当我这样做的时候 ， 你也不知道怎么办了 ， 是这样吗？等等 。
语气做到温和 ， 柔软 ， 避免抱怨指责 ， 当对方一旦开始表达 ， 我们就需要认真专注的倾听 ， 听懂对方表达的意思 ， 更听懂对方隐藏在语言下面的情绪和需求 。
06
那假如面对的是类似李伯贤这样的真正冷暴力呢？
很简单的两个字“反击” 。
如何反击？是用热暴力去回击吗？是去追着喊着去抓取吗？还是用更“冷”的言行去消耗彼此 ， 最终损人不利己呢？
都不是 。
因为冷暴力之所以可以起作用 ， 实现一种精神和心理上的虐待 。
是因为 ， 你接受并认同了他传递过来的漠视 ， 冷淡和羞辱 。
某种意义上来说 ， 你也认同了他对你的价值感的评判 ， 只有你接纳和认同了他对你的恶意评判 ， 他的伤害才能起到作用 。
假如你无视呢？假如你坚定地信任自己是值得被爱的呢？假如你内心深处 ， 有一个声音总是在大声告诉你：你不是一个糟糕的人呢？
那么 ， 即使再怎么样的冷暴力 ， 伤得到你吗？
所以说 ， 别人对你的任何伤害 ， 都是经过你的允许的 。
但是 ， 你完全可以不允许！
假如刘淑芬面对老公这样毫不留情的冷暴力 ， 她依旧可以为自己做好吃好喝的 ， 而不是总惦记着老公的衣食冷暖 ， 自己却是吃些残羹冷炙；
假如她可以把更多的时间和金钱花在自己身上 ， 培养自己 ， 而不是栽培别人来求得一份情感和荣耀；
假如她可以在面对老公各种羞辱和嫌弃 ， 依旧可以深深地疼爱和信任自己 ， 她是可以活出自己的一片天地 ， 而那些所谓的冷暴力 ， 也只是让她看清楚彼此和关系的一面镜子 ， 让她可以更了解自己和世界 。
所以 ， 关系中 ， 读懂冷暴力下面的真正的含义 ， 就是读懂关系、读懂彼此的一条路径 ， 去面对 ， 去理解 ， 去解决 ， 然后放下 ， 最后成长 。
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