本人读后感：视太极拳如命 ， 行走卧坐不离这个 ， 十余年修炼深有感触 ， 奥妙无穷 ， 深不可测 ， 真可谓无止境 。 ——老师留言
01调整自己使之保持与天地同步 ， 或者说和谐共振 ， 这个共振的力量是匪夷所思的
如果学长懂得养神的重要 ， 并且知道方法 ， 身体就不会出现大问题 。 《黄帝内经》中说：“精神内守 ， 病安从来 。 ”先贤认为人身是个小宇宙 ， 这个小宇宙有一个主宰 。 这个小宇宙应该和天地自然和谐统一 。
我们所说的养神 ， 就是调整自己使之保持与天地同步 ， 或者说和谐共振 ， 这个共振的力量是匪夷所思的 。 也可以说是天人合一 。 练过多年太极拳的学长大多都有这方面的体验 。 #太极拳#
有时候碰到某些令人紧张的情况 ， 我们会通过调节呼吸来控制自己的紧张心情 。 肺是我们的心和意共同控制的器官 。 练太极拳时 ， 我们会先放松下来 ， 这是调形 ， 然后就要调息 ， 心息相依 ， 让呼吸渐渐缓慢下来 ， 就能影响到学长内心 ， 简单说身松心静 。
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02练习太极拳的学长会通过内气在经络中的循行来调节身体
中医会通过穴位来调理人的身体 ， 有些穴位比如神阙、神封、神道、神堂、神庭可以用来调神 。 中医经常艾灸神阙即肚脐 。 比如神门穴可以治疗失眠 。 我们自己可以通过站桩 ， 盘架子来调神 。
【本人读后感：视太极拳如命 做人宜低调，不要显得自己超人一等，那是最愚蠢的表现】练习太极拳的学长会通过内气在经络中的循行来调节身体 。 这也是古人传下来的智慧 ， 《庄子.养生主》中就提到了“缘督以为经 。 ”练太极拳讲究无为之法 ， 顺其自然 ， 功夫练到了 ， 可以保养身体 ， 颐养精神 ， 能够享尽天年 。
庖丁解牛的故事讲述了保身的要旨 ， 懂得自然之道 ， 方能游刃有余 ， 关键时候仍需全神贯注、小心对待 。 这同练拳时的状态是一致的 。 学长需要的是不断学习生命方面的知识和道理 。
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03光明在我们心头 ， 我们不断学习太极拳方面的养生知识 ， 不断努力进取就是了 ， 学无止境
顺便介绍下《两小儿辩日》的故事 ， 当年没有看懂 ， 如今年龄大了 ， 反而别有一番感触 。 孔子也无法决断 ， 是早上太阳离地球近 ， 还是中午近 。 知识何其多 ， 我们又懂几何？有些人一知半解 ， 倒是喜欢到处指指点点 ， 贪嗔痴慢疑 ， 怨恨恼怒烦五毒缠身而不自知 。
倒不如学习孔子承认自己学识不足 ， 太阳一直在 ， 光明在我们心头 ， 我们不断学习太极拳方面的养生知识 ， 不断努力进取就是了 ， 学无止境 。 《道德经》中不争之争 ， 具有大智慧 ， 世人意见不同 ， 何必非要指出对方不足 ， 况且自己未必是正确的一方 。
天生万物 ， 自有其道理 ， 既然改变不了对方（或事物） ， 何不改变自己的态度 。 这就是属于养心修心方面的内容了 。 庄子还讲了水泽中的野鸡 ， 自食其力虽然很辛苦 ， 但最重要的是没有失去自己 ， 没有失去自由 。
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04养神贵在身心自由 ， 不要把自己羁绊在人世间的各种笼子里
自食其力值得进一步强调 ， 它对应着天道 ， 天行健 ， 君子以自强不息 。 学长学习练习太极拳 ， 就要有这种精神 ， 自己想尽各种办法 ， 虽然辛苦 ， 但最终将自己的太极拳练好 ， 这是最重要的自强不息的精神 。
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