Q:
你好 ， 我是讨好型人格 ， 现在已经影响了我的婚恋关系和人际交往 。 我年纪32 ， 马上33 ， 其他都很好 。 就是在跟人交流上出现了很多问题 ， 我慕强 ， 对自己高要求 ， 而且跟朋友和男生交往会经常不自信 ， 觉得对方不喜欢我 。 我是从内心深处无法赞同自己 ， 现在越来越严重 ， 我也偶尔鼓励自己 ， 但现在状况越来越差劲了……
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A:
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您好 ， 有讨好型人格的朋友 ， 通常都会比较好 ， 事事比较看重别人对自己的看法 ， 不太敢得罪别人 。 在亲密关系上也容易讨好对方 ， 事事让着对方 ， 害怕对方不爱自己 ， 害怕自己做得不够好 ， 对方离开自己 。 你觉得对方不喜欢你 ， 不一定是事实 ， 完全有可能是你自己的投射 。 究其根本原因在于你的自卑 ， 在于你不太认同自己 ， 只要你觉得自己不过值得爱 ， 自己不够可爱 ， 那么你就很容易会觉得对方也不喜欢自己 。 即使对方刚开始的时候是喜欢自己的 ， 但随着时间的推移 ， 完全有可能因为自己的种种表现 ， 而真的变成对方不喜欢自己 。
其实大多数的讨好型人格 ， 形成的原因都和原生家庭或者小的时候的经历有关系 。 可能的原因 ， 比如说有小时候父母或者养育者 ， 可能经常批评呀 ， 经常对自己不够满意啊 。 特别是在人类很幼小的时候 ， 如果自己得不到养育者的照顾 ， 那就会有生命的危险 ， 这种对死亡的恐惧 ， 不得不对养育者表现得乖一点 ， 否则我们就担心他们可能会抛弃我们 。 有的来访可能是小的时候 ， 寄居在亲戚家 ， 或者小的时候有被频繁换过照料者的经历 。 没有在自己的父母膝下承欢 ， 他们不得不学会了察言观色 ， 不得不学会了早当家 。 另外还有一种情况就是父母总是不够多的表扬自己 ， 比较多的打压 ， 比较多的和别人家的孩子比较 。 这在中国的教育文化当中还是蛮多的 。 这些都有可能会影响一个人在成年之后形成这样的性格 。
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另外中国的女性由于受到传统文化的影响 ， 可能会更多地存在这种情况 。 所谓的精神缠足 。 不得不说 ， 一个人受童年和原生家庭的影响的确是非常巨大的 。 每个成年人内心似乎都有一个内在的小孩 。 即使在成年之后 ， 那个脆弱的小孩也不相信自己已经长大了 。 即使是拒绝别人 ， 其实也不会造成多么严重的后果 ， 并不会有生命危险 。 这就有点像小的时候 ， 就被铁链捆住脚的大象 ， 长大之后 ， 即使已经有能力挣脱束缚挣脱 ， 也不会再挣脱了 。 所以说 ， 要摆脱这样的现状 ， 至少要从认知上 ， 理解这一点 。
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【Q:你好 讨好型人格的朋友，现在越来越严重影响到你的人际交往】然后努力的尝试 ， 对于应当拒绝的事情 ， 逐渐的学会拒绝 。 当然这不是一件容易的事情 ， 需要一个过程 。 如果现在这些讨好型人格还有自卑呀 ， 这些已经严重影响到了你的正常的人际交往和工作 。 可以尝试找咨询师 ， 一个好的咨询师就如同一个好的父母 。 在和咨询师的咨询过程中 ， 咨询师就如同一个父母会给你支持 ， 会给你正向的反馈 ， 让你能够慢慢地成长 ， 让你相信你是可爱的 。 即使是拒绝了别人 ， 也可以获得自己想要的东西 。 并不会因此就让你失去别人的爱别人的关系 。
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