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可是小时候的我 ， 就没有村上春树的这种觉悟 。
?我曾经因为自己皮肤黑 ， 脸上有雀斑 ， 被同学嘲长得不好看而难过 。 后来即使我皮肤变白了 ， 人长得也漂亮了 ， 依然对容貌方面不太自信 。
?为什么不自信呢？因为我太在意别人的看法了 ， 把这种自卑感带到了骨子里 ， 很难一时抹去 。
有句话是这么说的 ， 影响我们的不是事情的本身 ， 而是我们对事情的看法 。
?《被讨厌的勇气》一书里认为：“健全的自卑感不是来自与别人比较 ， 而是来自与理想的自己比较 。 ”
?其实很多人都没有那么在意你 ， 你却自主把缺点放大去自我否定 ， 这不是惩罚是什么？
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?书里提到 ， 很多来接受心理咨询辅导的人差不多都是苦恼于要满足别人的期待、满足父母或老师的期待 ， 无法按照自己的想法去生活的人 。
?因为“奖惩教育” ， 人们担心做错事或某些方面做得不够好 ， 会让他人不喜欢自己 ， 所以总是想方设法地满足他人 。
?可这样长久下去 ， 只会越来越不快乐 ， 影响心态发展 。
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?03
?用课题分离理论去生活
?大张伟在《奇葩说》的一段发言 ， 曾被很多人视为人间清醒语录 。
?“我老觉得人世间所有的快乐悲伤都是因为人际关系 ， 只要你放弃所有人对你的期待 ， 想自由 ， 就是要拥有被讨厌的勇气 。
我宁愿别人不喜欢我 ， 我也要喜欢我自己 。 因为你越希望别人喜欢你 ， 你就越不喜欢你自己 。 ”
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?这句话其实有迹可循 ， 是根据《被讨厌的勇气》里的“课题分离”理论得出 。
?“别人不喜欢我”这是他的课题 ， 而“我喜不喜欢自己”是我的课题 ， 若是把这两者搞混 ， 把他人的课题强加在自己身上 ， 就会徒增烦恼 。
?想要区分什么是自己的课题 ， 只需记住一个原则：“某种选择所带来的结果最终要由谁来承担？”
?学习成绩不好那肯定是自己承担 ， 别人喜不喜欢你则不关你事 ， 你喜不喜欢自己这点就很重要 。
?所以才会有那句 ， 爱自己 ， 才是终身浪漫的开始 。
?我现在发现 ， 我们不喜欢自己是因为对自个太苛刻了 ， 老是找缺点而忘优点 。
?其实是个人就值得被爱 ， 哪怕你不那么完美 ， 有点平庸 ， 也依然会有特别的一面 。
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?也许是你笑起来特别好看 ， 头发丝透着光亮 ， 看书时特别有气质 ， 对待他人的样子礼貌认真 。
?你总有自己的闪光点 ， 只是你忘了去发现罢了 。
?真心希望大家都能读一下《被讨厌的勇气》这本书 ， 每当你不快乐的时候 ， 就用里面的语录洗刷自己 ， 冲掉烦恼忧愁 。
??放下对他人的期待 ， 学会欣赏自己的优点 ， 用课题分离理论去生活 ， 相信你会慢慢幸福起来 。
?试问 ， 如果连你都不是自己的主宰 ， 那还能是谁呢？
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作者：七洲天 ， 唯心不易创作者 。 图片源于网络 ， 侵删；原创不易 ， 转载请联系 。
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【|《被讨厌的勇气》：取悦自己，是一个人最聪明的活法】?
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