你有没有某个瞬间 ， 很不喜欢自己 。
觉得自己不如别人 ， 做什么都做不好 ， 整个人非常难受 。
?特别是看到优秀的人出现时 ， 总会自惭形秽 ， 心里默默涌起一股压力 。
?你很想成为大家理想中的模样 ， 想要收获他们的赞赏 ， 但这对你来说万分艰辛 。
?于是你越来越提不起兴趣 ， 对生活也没有了那么多热情 ， 而是麻木地度日 。
?《被讨厌的勇气》一书里提到 ， 对人而言 ， 最大的不幸就是不喜欢自己 。
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?所有的烦恼皆来源于人际关系 ， 我们越是想要成为人们理想的模样 ， 就越不自由 ， 越不快乐 。
?一味地寻求外界认可 ， 只会让我们在不断地受挫中丢掉自信 ， 丢掉勇气 。
?唯有学会捍卫自我 ， 方能重获新生 。
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?01
放下对他人的期待
演员?乔欣曾在一档节目上说 ， 父母小时候对她实行放养教育 ， 极少花费时间精力在她身上 。
?当她长大后各方面表现得不是很好时 ， 父母就会表现得不高兴 ， 说自己的女儿不应该是这样的 。
?但当乔欣某些事情做得不错时 ， 父母就会说 ， 不愧是我的女儿 。
?这让乔欣很不解：“如果我是一个成功优秀的孩子 ， 我就值得被爱 ， 如果是一个普通平庸的 ， 我就不应该是你的孩子吗？”
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?这个疑惑 ， 或许很多人都有过 。
?我们小时候通常都会以他人的评判为标准 ， 来衡量自己的好坏 。 但长大后 ， 若是还一味活在他人的期待中 ， 是不对的 。
?《被讨厌的勇气》一书里哲人曾问青年一个问题 ， 假如你在工作单位捡了垃圾 ， 但是周围都没有人注意到 ， 即使有人看到了 ， 也没有表示表扬或感谢 ， 那你以后还会捡垃圾吗？
青年想了想说 ， 他捡垃圾是为了大家 ， 结果连一句感谢都收不到 ， 他也许不会再继续下去 。
?青年之所以会这样子 ， 其实是受了“赏罚教育”的影响 。
?所谓“赏罚教育” ， 就是你做了恰当的事会被表扬 ， 做了不恰当的事就会被批评 。
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若是长久受此影响 ， 一个人的价值观很可能会变得扭曲 。
?出于被表扬的目的 ， 才去做这件事 ， 倘若没有得到相应的结果 ， 很可能会让我们变得愤慨 。
假使一个人做事总着满足他人期待 ， 将获得外界认可成为他的首要目标 ， 那么他根本就无法发自内心的快乐 。
?明明很内向却假装外向 ， 明明不喜欢却又不敢拒绝 ， 明明很难过却还要强颜欢笑 。
?过于追求认可欲 ， 会让我们习惯性站在他人立场上思考问题 ， 而忘记了自主选择的重要性 。
?把选择权交给别人 ， 是对自己整个人生的辜负！
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?02
?学会欣赏自己的优点
?作家村上春树曾在自己的书里写道 ， 十几岁时他觉得自己哪都不好 。
他脱光衣服站在?镜子面前 ， 随便数数都能数出自己身上的27个不如别人的地方 。
?但村上春树有一点很让人敬佩 ， 虽然他并不满意自己的身体 ， 但他觉得自己还是有值得肯定的地方 。
?“缺点和缺陷 ， 如果一样样去数 ， 势将没完没了 。 可是优点肯定也有一些 ， 我们只能凭着手头现有的东西去面对世界 。 ”
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