时光荏苒 ， 岁月无情 ， 但保持着三种健康的心理状态 ， 说明你的心态还年轻 ， 你的岁月就不会老态龙钟 ， 而是绽放出青春的生机和活力 。
【时光荏苒 时光荏苒，岁月无情，但保持着三种健康的心理状态】无论多大年龄 ， 都要保持积极向上的人生目标 ， 这是钟南山院士年轻态的忠告；都要保持举止端庄的仪态 ， 这是董卿年过半百依然风度翩翩的榜样；面对生活琐事 ， 保持云淡风轻 ， 这是袁隆平院士的快乐人生 。
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01、保持积极向上的人生目标 ， 是心态年轻的根本保障 。
人生 ， 要有积极向上的人生目标 ， 因是积极向上的努力 ， 果是随缘而安 ， 但行好事 ， 莫问前程；积极向上的人生 ， 心就宽 ， 心宽一寸 ， 路宽一丈 ， 心宽似海 ， 人生便风平浪静 。
钟南山院士85岁了 ， 依然健步如飞神采飞扬 ， 如何保持健康和年轻的秘诀是 ， 他回答采访人员问时说 ， 人有目标 ， 身体才会好 ， 人生有目标 ， 就有积极向上的生活态度 ， 这是青春永驻的根本原因 。
人生有了积极向上的人生目标 ， 这个目标无论大小 ， 都会使人有努力的方向 ， 有事情可做 ， 需要动脑筋 ， 脑子就在运动状态 ， 脑子的运动是使人青春不老的根本原因 。
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02、保持端庄的仪态 ， 落落大方的举止 ， 是体现心态年轻的重要标致 。
人过中年 ， 保持一种端庄秀丽的韵味 ， 就会使你看起来 ， 体态轻盈 ， 步履矫健 ， 做事敏捷 ， 毫无衰老之像 ， 人就显得年轻干练 ， 充满了青春的活力 。
要想保持端庄的韵味 ， 首先需要学习 ， 有必须的文化储备和文化修养 ， 有深邃的内涵 ， 使人韵味十足 。 比如 ， 中华诗词大会主持人董卿 ， 丰富的知识储备 ， 使她表现的自信 ， 智慧 ， 端庄 ， 秀丽 。
要想保持端庄的韵味 ， 还需要保持健康的身体 ， 这就需要从两个方面入手；一方面需要坚持体育锻炼 ， 保障身体的机能不会过早衰老 ， 身体健康会使人动作敏捷 ， 行动流畅自如 ， 人就不显衰老 。
要想保持端庄的韵味 ， 还需要保证良好的生活习惯；这包括良好的睡眠 ， 睡眠好了皮肤就好 ， 精神状态就好 ， 人看起来就年轻；还需要保持适度的节食 ， 到了一定年龄 ， 就不能胡吃海喝 ， 吃饭八分饱 ， 健康不会跑 。
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03、对人生种种琐事 ， 云淡风轻不过心 ， 心灵的清纯 ， 是年轻心态的保鲜剂 。
生活在红尘中 ， 每天都会遇到一些琐碎事 ， 如果你被这些琐碎事缠绕住 ， 你就会疲于奔命 ， 哪还来得的好心情 ， 因此必需看开生活中的各种烦心事 ， 而且这些烦心事 ， 都和人生的欲望相联系 。
杨绛说过：“无论人生上到哪一层台阶 ， 阶下有人在仰望你 ， 阶上亦有人在俯视你 ， 阶上亦有人在俯视你 ，， 你抬头自卑 ， 低头自得 ， 唯有平视 ， 才能看见真实的自己 。 ”
半生的生活经验告诉我们 ， 这个世界上从不存在完美的人和事 ， 从不存在过于完美的感情 ， 生活中只有平淡 ， 才是真实的 ， 一切平淡以外的事情 ， 其结果都会变得千疮百孔 。
一路走来 ， 总会养成一种习惯 ， 就是有些事情放不下 ， 总是天真地认为 ， 只要坚持下去 ， 事情就有好结果；实际上有些事情如果根本没有做下去的可能性 。
非要做下去 ， 就是钻牛角尖 ， 累心费劲 ， 因此这样的习惯思维必须改变 ， 要记住 ， 今天的难事 ， 待明天可能就不是事 ， 我们应该尊重和敬畏时间 ， 才能把事情看得云淡风轻 。 这样的人生心态才能保持年轻 。
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