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右腿向前跨出一步 ， 左腿向后伸直伸展 ， 上半身前倾 ， 双手伸直撑地 ， 保持平衡之后上半身向右扭转 ， 右手离开地面上举 ， 头部右扭朝上就行了 。
Look3：身体平衡锻炼
最后再为大家带来一个身体的平衡锻炼的瑜伽体式 ， 通过锻炼来提升我们身体的平衡协调能力 ， 身体平衡高才能更好的进行高难度的塑形锻炼哦 。
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身体前倾 ， 双手伸直撑地 ， 手臂发力将自己的双腿撑起 ， 双腿上去之后双腿盘绕伸展 ， 头部抬起 ， 眼睛看着地面 ， 保持支撑两三分钟即可 。
就算没有天分 ， 只要你愿意每天花一点时间 ， 做同样一件事 ， 不知不觉间你也可以走的很远 。
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