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蓝莓不需要剥皮 ， 蓝莓都是有机食品 ， 洗洗就可直接吃 。吃蓝莓的时候 ， 既不需要削皮 ， 又不需要切 ， 更不需要去核 ， 蓝莓是一种非常容易入口的水果 ， 不仅对于健康很好 ， 而且口感奇佳 ， 果味更是一种超级的享受 。
蓝莓是可以直接吃皮的 ， 蓝莓的皮含有许多花青素 ， 而且蓝莓表面的白霜是一种果粉 ， 有这种物质说明水果很新鲜 ， 对人体无害 ， 还含有一些营养物质 ， 所以吃蓝莓皮是没什么问题的 ， 而且 ， 蓝莓剥皮也比较麻烦 ， 直接连皮吃就好了 。
蓝莓怎么吃才好：1、直接生吃：野生的蓝莓没有被喷洒过农药 ， 比较环保 。直接将蓝莓放到清水里浸泡五分钟 ， 其间用手轻轻搅动几回 ， 再用清水冲洗一下就可以直接象吃葡萄一样生吃了 。
2、盐水浸泡：如果觉得上述方法不是太卫生 ， 你可将蓝莓放在淡盐水里浸泡三分钟 ， 再用清水冲洗可以直接生吃 。
3、将蓝莓放在大口玻璃杯中 ， 取冰激凌一盒 ， 自然缓化成到糊状后 ， 倒入杯中 ， 用冰激凌勺与蓝莓充分混合后 ， 即可食用 。蓝莓冰激淋甜酸适口 ， 清爽宜人 ， 解暑、美容还能养眼 。
【蓝莓要剥皮吗】4、将蓝莓与酸奶或者冰糖、蜂蜜等一起打成浆液食用：取野生蓝莓3-5茶匙 ， 加酸奶1杯加适量凉开水 ， 用搅拌机打成浆液 ， 早晚各喝1杯 。
5、当作早餐麦片粥的食材：在最爱吃的麦片粥里或粥上 ， 加上半杯的蓝莓 。如果已经冰冻过 ， 则必须摆上五分钟以后再吃 。
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